素食主義有利于身體健康？對于小孩子來說，未必是好事兒

　　你是否聽聞過，一對美國夫妻，崇尚素食主義，因此，寶寶出生后，就只給孩子吃蔬果，結果卻因為孩子長期營養(yǎng)不良，最終釀成悲劇的事情呢？

　　如今有些人是素質(zhì)主義者，認為不吃肉，只吃素，更有利于身體健康，這樣的人并不在少數(shù)，這樣也沒什么不好，還減少了對動物的殺戮。但是如今問題卻來了，對于新生兒寶寶，從小也和父母一樣吃素，真的好么？

　　一個健康的人，要維持身體機能，是需要7大營養(yǎng)素的，包括碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪、維生素、礦物質(zhì)、膳食纖維和水。雖然這些基本的營養(yǎng)物質(zhì)，大多都是可以從素食中獲取的。對于成人來說，可能不會造成什么影響。

　　并且長期素食，還可以避免吃葷帶來的身體負擔，以及不用擔心肥胖問題、三高問題等。但是這并不是說，素食主義，就是適合孩子的。

　　對于小孩子來說，腸胃發(fā)育不完善，腸胃消化能力弱，而素食中，很多纖維素較多，不利于消化，因此對于小孩子來說，并不是所有的素食都可以吃，都適合吃的，因此，長期吃素質(zhì)，就可能導致寶寶便秘、營養(yǎng)不良等問題。

　　對于小孩子來說，對于營養(yǎng)的需求，和成人差不多，但是因為小孩子新陳代謝快，從而營養(yǎng)方面的需求，還要比成人高，因此，為了寶寶能夠更好地健康地發(fā)育，是需要給寶寶的飲食豐富多樣化的，這樣才能夠滿足寶寶身體快速發(fā)育的需要。

　　素食中，鋅、鈣、鐵等微量元素，含量較少，如果寶寶從小就吃素，就可能導致寶寶身體發(fā)育缺乏這些身體急需的營養(yǎng)物質(zhì)，從而不利于寶寶健康發(fā)育。

　　素食主義，對于成人是有好處的，但是對于寶寶來說，身體發(fā)育，需要豐富全面的營養(yǎng)，并不適合吃素，長期給寶寶吃素，不僅容易導致寶寶出現(xiàn)偏食挑食問題，還會導致寶寶缺乏一些身體發(fā)育所必須的營養(yǎng)物質(zhì)，而不利于寶寶身體健康發(fā)育，導致寶寶面黃肌瘦，個子矮小。

　　對于寶寶來說，可以多吃蔬菜水果，但也不能不吃葷菜，而是需要少量吃一些更好。尤其是不能忌吃奶類食物、蛋類食物，不然寶寶的智商、身高體重，都會受到很大影響的。

　　寶寶長期吃素，還容易導致寶寶攝入纖維質(zhì)過多，加重寶寶腸胃負擔，進一步增加寶寶腸胃問題、腸絞痛、腸脹氣問題。

　　此外，寶寶長期吃素，是容易出現(xiàn)缺鐵而貧血的問題。寶寶貧血，氣血不足，不僅身體素質(zhì)會變差，身體各方面營養(yǎng)也會跟不上寶寶身體發(fā)育的需求。寶寶可能更容易生病，影響身體健康。

　　因此，對于寶寶來說，可以多吃素，但是不能完全實行素質(zhì)主義，而是需要適量吃一點肉，保證營養(yǎng)全面均衡，這樣才能夠更好地促進寶寶身體健康發(fā)育，從而避免悲劇的發(fā)生。

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