纏保鮮膜減肥

女 | 18歲 2012-07-24 14:31:36 2人回復(fù) 來自濟(jì)南市

健康咨詢描述： 我看了很多，纏保鮮膜減肥，有人說好，別用久了，有人說不行，不科學(xué)。因?yàn)槲疑砩嫌兄疽灿屑∪?，感覺很難減。我162身高，但是有110斤。我運(yùn)動(dòng)量很大，就是怕把脂肪也轉(zhuǎn)變成了肌肉。

想得到怎樣的幫助：請(qǐng)問，纏保鮮膜減肥到底靠譜嗎？到底什么減肥方法科學(xué)合理呢？

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2018-05-19 10:07:46

      纏保鮮膜有這個(gè)說法，沒試過。要想減肥還是少吃多運(yùn)動(dòng)，盡量不吃甜食不吃辛辣刺激油膩垃圾食品，不喝碳酸飲料，多喝水，每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，跑步快走堅(jiān)持20分鐘以上，也可以練練瑜伽，貴在堅(jiān)持，時(shí)間長(zhǎng)了就看見效果了。
      

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2018-05-19 10:12:12 我要投訴

      根據(jù)你描述的情況看，纏保鮮膜減肥，像這種情況是不科學(xué)的。而且也起不到減肥的效果的。減肥有效，健康的方法就是少吃多運(yùn)動(dòng)，建議你早晨和中午的飯正常的吃晚餐一定要少吃。不要吃零食和高熱量的食物，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，多吃青菜水果，特別是黃瓜，冬瓜青菜一類的要多吃。
      

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