產(chǎn)后保鮮膜減肥的具體做法步驟

保鮮膜減肥原理：是將保鮮膜纏在想要瘦的部位上，比如大腿和腹部上，在纏上保鮮膜之前，要抹點清水在身上，這樣保鮮膜才不會滑落下來。之后就要喝大約400ml的純凈水，然后配合運動，比如跑步或者跳舞，來達到排汗減肥的目的。

此種減肥法適合那些運動呢？

選擇適宜的體育運動,一般采用慢跑或盡情跳舞配合保鮮膜的使用;

保鮮膜減肥能瘦哪里?

保鮮膜瘦臉

操作方法：

(1)用水將手和面部打濕，再以拍打的方式在臉部涂上粗鹽，并且預先準備5條熱毛巾和5條餅毛巾。

注意：臉部皮膚比較嬌嫩，為了避免引起皮膚敏感，先用少量粗鹽涂在顴骨位置測試15分鐘。

(2)在保鮮膜留一個小孔(作呼吸用)，用保鮮膜包住整張臉。

(3)用熱毛巾敷臉1分鐘，再用冰毛巾敷臉1分鐘，如此循環(huán)5次之后，將臉部的保鮮膜除去，一起過用溫水沖洗干凈。

保鮮膜瘦腰

操作方法：

(1)雙手各拿一撮粗鹽，坐在椅子上，用水打濕腰腹部，將手中的粗鹽均勻涂在腰腹部，然后用拳頭來回推抹腹部5分鐘。

(2)當腰腹部被推抹發(fā)熱時，用保鮮膜裹住腹部，10分鐘后除去保鮮膜，用溫水沖洗干凈。

保鮮膜瘦腿

操作方法：

(1)使用保鮮膜瘦腿前要先按摩穴位，包括三陰交穴、三足里穴和伏兔穴，每個按摩10秒以上，重復按摩三次。

(2)雙手各拿一把粗鹽，坐在椅子上，用水打濕腿部，將手中的粗鹽均勻涂在大腿上，然后用拳頭來回推抹大腿5分鐘。

(3)當腿部被推抹發(fā)熱時，用保鮮膜裹住大腿，10分鐘后除去保鮮膜，用溫水沖洗干凈。

注意事項：用保鮮膜包裹皮膚的時間控制在1小時左右，切記！不宜運動的時間過長，不要超過2小時。這樣能在一定程度上防止身體過度脫水，也能避免汗液長時間停留導致皮膚病。

保鮮膜減肥有沒有效果？

保鮮膜減肥有一定效果。

利用保鮮膜較低的透氣性，讓身體局部各部位熱量急劇增加，從而引起大量排汗而燃燒消耗脂肪，最后達到減肥瘦身的效果。包裹保鮮膜減肥后，皮膚表層有大量汗液，而且皮膚溫度比不包保鮮膜高。

保鮮膜減肥的害處

用保鮮膜裹住身體，因為局部溫度增高，很容易脫去脂肪細胞和其他組織細胞的水分，但這并不是消耗掉了脂肪。喝水進食后，身體又會恢復原樣。長時間用保鮮膜包裹身體，會使皮膚無法散熱而使汗液積存在局部，容易引起濕疹、毛囊炎等皮膚病。再加上保鮮膜本身是化學物品，還容易引起皮膚過敏，對身體造成危害。www.yiqig.cn

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