保鮮膜減肥的時(shí)間及副作用1

　　保鮮膜不但可以用來(lái)保鮮食物，還能用來(lái)減肥呢，它利用的是保鮮膜較低的透氣性，密閉發(fā)汗，使身體局部地區(qū)熱量急劇增加，促進(jìn)排汗從而達(dá)到燃燒脂肪的目的。包保鮮膜減肥一般每次十分鐘左右即可，不宜過(guò)長(zhǎng)，時(shí)間長(zhǎng)了對(duì)皮膚不好，以免皮膚過(guò)敏啥的。同時(shí)要注意，使用此保鮮膜減肥后要及時(shí)洗去汗?jié)n。

　　用保鮮膜減肥法如果事后能很好的**飲食及適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，一般來(lái)說(shuō)，堅(jiān)持一周就有效果。

　　用保鮮膜減肥法好的情況下一周可以瘦十多斤，慢的話或許要一個(gè)月見(jiàn)效。當(dāng)然，如果事先涂上一些減肥霜或瘦身精油之類的，再包上保鮮膜，減肥效果更好哦。(ps：一周見(jiàn)效是有人親身試驗(yàn)過(guò)的哦)

　　保鮮膜減肥適合短期減重者。用保鮮膜能減肥，其實(shí)它主要是通過(guò)排除身體水分來(lái)達(dá)到減輕體重的目的，減去的并不是脂肪肥肉，原理和利尿劑差不多，不能從根本上減肥，之后一喝水很容易反彈，其道理類似**、蒸汽浴，或者穿塑料衣服跑步等。不過(guò)，不得不承認(rèn)，它短期內(nèi)因減水而減重的效果還是不錯(cuò)的。

　　所以，對(duì)于一些短期內(nèi)想要減肥瘦身的MM，如拍廣告、拍婚紗照等前采用此法效果還是不錯(cuò)的。

保鮮膜減肥的時(shí)間及副作用2

　　1、減去的是水分

　　保鮮膜減肥法的原理和利尿劑差不多，主要是通過(guò)減肥身體水分而達(dá)到減輕體重的目的和效果，其體重減輕的效果只是減掉的體內(nèi)的水分，而不是脂肪肥肉，但是一喝水體重就又恢復(fù)原來(lái)，其道理類似**、蒸汽浴，或者穿塑料衣服跑步等。

　　2、有過(guò)敏危險(xiǎn)

　　同時(shí)身體由于被保鮮**裹，細(xì)胞會(huì)因不能正常代謝而過(guò)度失水，皮膚被保鮮**裹會(huì)影響到汗液的正常揮發(fā)，易產(chǎn)生副作用，長(zhǎng)時(shí)間用保鮮**裹身體，會(huì)使皮膚無(wú)法散熱而使汗液積存在局部，容易引起濕疹、毛囊炎等皮膚病。再加上保鮮膜本身是化學(xué)物品，還容易引起皮膚過(guò)敏，對(duì)身體造成危害。

　　3.保鮮膜會(huì)降酶活性

　　再說(shuō)了，脂肪“燃燒”的過(guò)程中有許多酶參與，而人體內(nèi)酶反應(yīng)的最佳溫度在35℃~40℃之間，一旦超過(guò)40℃酶活性會(huì)劇降，甚至分解。因此保鮮膜裹皮膚造成的局部高溫不一定能促進(jìn)脂肪消耗，還可能起到反效果。

　　析出毒素或進(jìn)體內(nèi)有的保鮮膜本身質(zhì)量不好，我們運(yùn)動(dòng)時(shí)，腰部產(chǎn)熱，隨著溫度升高，保鮮膜還會(huì)有毒素析出，這些毒素就很可能進(jìn)入到人體里。其實(shí)，想減肥最重要的一點(diǎn)就是要消耗的.能量大于攝入的能量。所以運(yùn)動(dòng)很重要。

　　4.對(duì)人體溫度平衡不利

　　使得局部溫度升高，容易造成脫去體內(nèi)水分，看上去人瘦了，但并沒(méi)有消耗掉脂肪。實(shí)際上運(yùn)動(dòng)中人體最佳的體溫37.2℃，人為升高體溫反而不利于健康。

保鮮膜減肥的時(shí)間及副作用3篇（擴(kuò)展1）

——保鮮膜減肥的副作用3篇

保鮮膜減肥的副作用1

　　它是利用保鮮膜較低的透氣性,然后讓身體局部各部位熱量急劇增加,從而引起大量排汗而燃燒消耗脂肪,最后達(dá)到減肥瘦身的效果。其實(shí)保鮮膜減肥法原理和利尿劑一樣,通過(guò)減少身體水分,達(dá)到減少體重的目的。

　　裹住的部位明顯比未包裹的地方出汗多,可以加速脂肪燃燒,因此受到許多迫切希望瘦身的妹紙的擁戴。

保鮮膜減肥的副作用2

　　1、減去的是水分

　　減去的是水分

　　保鮮膜減肥法的原理和利尿劑差不多，主要是通過(guò)減肥身體水分而達(dá)到減輕體重的目的'和效果，其體重減輕的效果只是減掉的體內(nèi)的水分，而不是脂肪肥肉，但是一喝水體重就又恢復(fù)原來(lái)，其道理類似**、蒸汽浴，或者穿塑料衣服跑步等。

　　2、有過(guò)敏危險(xiǎn)

　　同時(shí)身體由于被保鮮**裹，細(xì)胞會(huì)因不能正常代謝而過(guò)度失水，皮膚被保鮮**裹會(huì)影響到汗液的正常揮發(fā)，易產(chǎn)生副作用，長(zhǎng)時(shí)間用保鮮**裹身體，會(huì)使皮膚無(wú)法散熱而使汗液積存在局部，容易引起濕疹、毛囊炎等皮膚病。再加上保鮮膜本身是化學(xué)物品，還容易引起皮膚過(guò)敏，對(duì)身體造成危害。

　　3、保鮮膜會(huì)降酶活性

　　再說(shuō)了，脂肪“燃燒”的過(guò)程中有許多酶參與，而人體內(nèi)酶反應(yīng)的最佳溫度在35℃~40℃之間，一旦超過(guò)40℃酶活性會(huì)劇降，甚至分解。因此保鮮膜裹皮膚造成的局部高溫不一定能促進(jìn)脂肪消耗，還可能起到反效果。

　　4、析出毒素或進(jìn)體內(nèi)

　　有的保鮮膜本身質(zhì)量不好，我們運(yùn)動(dòng)時(shí)，腰部產(chǎn)熱，隨著溫度升高，保鮮膜還會(huì)有毒素析出，這些毒素就很可能進(jìn)入到人體里。其實(shí)，想減肥最重要的一點(diǎn)就是要消耗的能量大于攝入的能量。所以運(yùn)動(dòng)很重要。

　　5、對(duì)人體溫度平衡不利

　　使得局部溫度升高，容易造成脫去體內(nèi)水分，看上去人瘦了，但并沒(méi)有消耗掉脂肪。實(shí)際上運(yùn)動(dòng)中人體最佳的體溫37.2℃，人為升高體溫反而不利于健康。

保鮮膜減肥的副作用3

　　西安一些大學(xué)生流行保鮮膜減肥法，醫(yī)學(xué)專家提醒，這種減肥方法并不科學(xué)，極易產(chǎn)生副作用。

　　最近，西安某高校大學(xué)生小任的整個(gè)腰部全部被小紅疹和紅色腫塊包圍。據(jù)小任介紹，由于氣溫不斷升高，大學(xué)里開(kāi)始了“減肥熱”，而目前各高校最流行的減肥方法就是保鮮膜減肥法。這種減肥法是將保鮮**裹在身體脂肪厚的部位，促進(jìn)這些部位出汗和新陳代謝，以達(dá)到減肥目的，要是加強(qiáng)包裹保鮮膜部位的局部運(yùn)動(dòng)，效果會(huì)更好。

　　小任購(gòu)買了保鮮膜，包裹在略顯粗壯的腰部，并配合做“呼啦圈”運(yùn)動(dòng)，可是兩天后，小任的腰部出現(xiàn)大片紅疹，感覺(jué)十分癢癢。

　　據(jù)西安交大第一附屬醫(yī)院內(nèi)分泌科醫(yī)生介紹，保鮮膜減肥法沒(méi)有科學(xué)依據(jù)，醫(yī)學(xué)上不提倡這種做法。運(yùn)動(dòng)本身就能增加出汗，通過(guò)消耗體內(nèi)熱量達(dá)到減肥效果。如果只給身體包裹保鮮膜而不做局部運(yùn)動(dòng)就沒(méi)有作用，而做了局部運(yùn)動(dòng)，雖然可以促進(jìn)出汗，但同時(shí)也影響了汗液的正常揮發(fā)，極易產(chǎn)生副作用，輕的會(huì)引起皮膚過(guò)敏，嚴(yán)重的會(huì)導(dǎo)致中暑。科學(xué)的減肥方法是合理飲食與適當(dāng)運(yùn)動(dòng)相結(jié)合。

保鮮膜減肥的時(shí)間及副作用3篇（擴(kuò)展2）

——保鮮膜減肥法的效果及副作用3篇

保鮮膜減肥法的效果及副作用1

　　其實(shí)，“保鮮膜減肥法”的原理和利尿劑一樣，通過(guò)減少身體水分，達(dá)到減少體重的目的。這種做法在較短時(shí)間內(nèi)會(huì)出現(xiàn)體重下降的現(xiàn)象，因而受到了肥胖者的青睞。但要指出的是，這種體重下降實(shí)際上是“假象”，利用保鮮膜減掉的只是身體內(nèi)的水分，而不是脂肪。身體由于保鮮**裹，細(xì)胞不能正常代謝，因而過(guò)度失水，體重表面上看就會(huì)減輕，但是細(xì)胞補(bǔ)水后體重很快就會(huì)恢復(fù)至原來(lái)標(biāo)準(zhǔn)。此外，保鮮膜嚴(yán)重影響汗液正常揮發(fā)，易產(chǎn)生副作用，有可能引起皮膚過(guò)敏，導(dǎo)致皮膚中暑，甚至皮膚感染而引發(fā)疾病。

　　其實(shí)，肥胖最簡(jiǎn)單的原因就是攝取量超出消耗量，所以減肥就是要制造熱量的負(fù)平衡。要達(dá)到這樣的效果，最簡(jiǎn)單安全、也最困難的方法，就是生活模式的改變。簡(jiǎn)言之，應(yīng)減低食量或進(jìn)食低熱量密度的食物，同時(shí)還要增加身體的運(yùn)動(dòng)量。

保鮮膜減肥法的效果及副作用2

　　保鮮膜減肥法利用保鮮膜較低的透氣性，然后讓身體局部各部位溫度熱量急劇增加，身體為了散熱從而引起大量排汗而燃燒消耗脂肪，最后達(dá)到減肥瘦身的效果。但其原理和利尿劑一樣，只是通過(guò)減少身體水分，達(dá)到減少體重的目的，并沒(méi)有減掉脂肪。

　　1、保鮮膜瘦身分析：體溫升高、加速新陳代謝

　　保鮮膜減肥法可利用保鮮膜較低的透氣性讓身體局部各部位溫度熱量急劇增加。而當(dāng)我們的身體溫度提高時(shí)，體內(nèi)就會(huì)自動(dòng)排出多余的`水分，促進(jìn)新陳代謝，從而加快脂肪燃燒。

　　2、保鮮膜瘦身分析：促進(jìn)出汗、排毒瘦身

　　如果人體不排汗，體內(nèi)毒素?zé)o法排出。而保鮮**裹住身體可以大量促進(jìn)排汗，汗水會(huì)從汗腺或皮脂腺排出，流汗的同時(shí)也在排泄體內(nèi)廢物，從而可以排毒瘦身。

　　當(dāng)然，汗出得太多對(duì)健康也不利。當(dāng)人體急劇地大量排汗后，往往容易處于脫水狀態(tài)，血容量減少，血漿就會(huì)濃縮，從而加重心臟的負(fù)擔(dān)。

保鮮膜減肥的時(shí)間及副作用3篇（擴(kuò)展3）

——保鮮膜減肥的時(shí)間及副作用匯總3篇

　　保鮮膜減肥的時(shí)間及副作用 1

　　睡覺(jué)減肥的奧妙

　　每個(gè)人都需要睡眠，當(dāng)我們的身體感受到很疲憊的時(shí)候，就會(huì)向大腦發(fā)出需要休息的信號(hào)，大腦就會(huì)調(diào)節(jié)各個(gè)器官，讓身體逐漸進(jìn)入睡眠的狀體，充足的睡眠可以幫助促進(jìn)身體的新陳代謝功能的循環(huán)和排毒效果，幫助我們促進(jìn)身體的減肥效果。

　　你真的會(huì)睡覺(jué)嗎?

　　晚上11點(diǎn)前入睡最好

　　黃金睡眠時(shí)間是晚上23點(diǎn)到**5點(diǎn)的，盡量保證這段時(shí)間是在床上睡覺(jué)。因?yàn)?3點(diǎn)至**5點(diǎn)，身體各個(gè)臟器排毒開(kāi)始進(jìn)入排毒期，排毒在人體熟睡中進(jìn)行為最佳。研究已證實(shí)，肝臟的有效排毒的時(shí)間為晚上11點(diǎn)至**1點(diǎn);膽的有效排毒的時(shí)間為**1點(diǎn)至3點(diǎn);半夜至**4點(diǎn)為脊椎造血時(shí)段，所以必須要睡覺(jué)，不要熬夜，太傷身體;為肺的有效排毒的時(shí)間為**3點(diǎn)至5點(diǎn)。所以為了多多的身體排除毒素，我們要在11點(diǎn)前入睡。

　　保持八個(gè)小時(shí)的正常睡眠時(shí)間

　　良好的睡眠對(duì)于的提高免疫力和健康狀況也是非常重要，有研究表明，經(jīng)過(guò)充足的睡眠后，身體的T淋巴細(xì)胞和B淋巴細(xì)胞(人體內(nèi)免疫力的主力軍)均有明顯上升?？梢蕴岣呙庖吡?、增強(qiáng)抵抗疾病的能力。

　　不睡回籠覺(jué)

　　很多人喜歡誰(shuí)回籠覺(jué)，好像覺(jué)得這么早起床或者說(shuō)時(shí)間還早，怎能虧待自己，那就再去睡個(gè)回籠覺(jué)吧，其實(shí)，回籠覺(jué)是非常傷害身體的，假如是半夜起床喝口水或者上個(gè)廁所，要注意立馬就進(jìn)入睡眠狀態(tài)，再玩會(huì)手機(jī)是千萬(wàn)不能做的，這樣對(duì)減肥有很大的不利。

　　關(guān)燈睡很重要

　　現(xiàn)在很多人習(xí)慣開(kāi)著燈睡覺(jué)，這樣做不僅對(duì)能源是種浪費(fèi)，還嚴(yán)重影響睡眠質(zhì)量，“天黑睡覺(jué)”是符合生物自然規(guī)律的，開(kāi)著燈睡覺(jué)，燈光會(huì)刺眼睛，很容易進(jìn)入一種多夢(mèng)的狀態(tài)，并且容易驚醒，醒來(lái)后整個(gè)身體是很疲憊的，對(duì)減肥不利，所以，切記睡覺(jué)時(shí)要關(guān)燈!

　　
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　　保鮮膜減肥的時(shí)間及副作用 2

　　保鮮膜不但可以用來(lái)保鮮食物，還能用來(lái)減肥呢，它利用的是保鮮膜較低的透氣性，密閉發(fā)汗，使身體局部地區(qū)熱量急劇增加，促進(jìn)排汗從而達(dá)到燃燒脂肪的目的。包保鮮膜減肥一般每次十分鐘左右即可，不宜過(guò)長(zhǎng)，時(shí)間長(zhǎng)了對(duì)皮膚不好，以免皮膚過(guò)敏啥的。同時(shí)要注意，使用此保鮮膜減肥后要及時(shí)洗去汗?jié)n。

　　用保鮮膜減肥法如果事后能很好的**飲食及適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，一般來(lái)說(shuō)，堅(jiān)持一周就有效果。

　　用保鮮膜減肥法好的情況下一周可以瘦十多斤，慢的話或許要一個(gè)月見(jiàn)效。當(dāng)然，如果事先涂上一些減肥霜或瘦身精油之類的，再包上保鮮膜，減肥效果更好哦。(ps：一周見(jiàn)效是有人親身試驗(yàn)過(guò)的哦)

　　保鮮膜減肥適合短期減重者。用保鮮膜能減肥，其實(shí)它主要是通過(guò)排除身體水分來(lái)達(dá)到減輕體重的目的，減去的并不是脂肪肥肉，原理和利尿劑差不多，不能從根本上減肥，之后一喝水很容易反彈，其道理類似**、蒸汽浴，或者穿塑料衣服跑步等。不過(guò)，不得不承認(rèn)，它短期內(nèi)因減水而減重的效果還是不錯(cuò)的。

　　所以，對(duì)于一些短期內(nèi)想要減肥瘦身的MM，如拍廣告、拍婚紗照等前采用此法效果還是不錯(cuò)的。

　　保鮮膜減肥的時(shí)間及副作用 3

　　1、減去的是水分

　　保鮮膜減肥法的原理和利尿劑差不多，主要是通過(guò)減肥身體水分而達(dá)到減輕體重的目的和效果，其體重減輕的效果只是減掉的體內(nèi)的水分，而不是脂肪肥肉，但是一喝水體重就又恢復(fù)原來(lái)，其道理類似**、蒸汽浴，或者穿塑料衣服跑步等。

　　2、有過(guò)敏危險(xiǎn)

　　同時(shí)身體由于被保鮮**裹，細(xì)胞會(huì)因不能正常代謝而過(guò)度失水，皮膚被保鮮**裹會(huì)影響到汗液的正常揮發(fā)，易產(chǎn)生副作用，長(zhǎng)時(shí)間用保鮮**裹身體，會(huì)使皮膚無(wú)法散熱而使汗液積存在局部，容易引起濕疹、毛囊炎等皮膚病。再加上保鮮膜本身是化學(xué)物品，還容易引起皮膚過(guò)敏，對(duì)身體造成危害。

　　3.保鮮膜會(huì)降酶活性

　　再說(shuō)了，脂肪“燃燒”的過(guò)程中有許多酶參與，而人體內(nèi)酶反應(yīng)的最佳溫度在35℃~40℃之間，一旦超過(guò)40℃酶活性會(huì)劇降，甚至分解。因此保鮮膜裹皮膚造成的局部高溫不一定能促進(jìn)脂肪消耗，還可能起到反效果。

　　析出毒素或進(jìn)體內(nèi)有的保鮮膜本身質(zhì)量不好，我們運(yùn)動(dòng)時(shí)，腰部產(chǎn)熱，隨著溫度升高，保鮮膜還會(huì)有毒素析出，這些毒素就很可能進(jìn)入到人體里。其實(shí)，想減肥最重要的一點(diǎn)就是要消耗的.能量大于攝入的能量。所以運(yùn)動(dòng)很重要。

　　4.對(duì)人體溫度平衡不利

　　使得局部溫度升高，容易造成脫去體內(nèi)水分，看上去人瘦了，但并沒(méi)有消耗掉脂肪。實(shí)際上運(yùn)動(dòng)中人體最佳的體溫37.2℃，人為升高體溫反而不利于健康。

保鮮膜減肥的時(shí)間及副作用3篇（擴(kuò)展4）

——保鮮膜減肥反彈嗎3篇

保鮮膜減肥反彈嗎1

　　保鮮膜減肥法的原理

　　保鮮膜減肥法利用保鮮膜較低的透氣性，然后讓身體局部各部位溫度熱量急劇增加，身體為了散熱從而引起大量排汗而燃燒消耗脂肪，最后達(dá)到減肥瘦身的效果。但其原理和利尿劑一樣，只是通過(guò)減少身體水分，達(dá)到減少體重的目的，并沒(méi)有減掉脂肪。

　　1、保鮮膜瘦身分析：體溫升高、加速新陳代謝

　　保鮮膜減肥法可利用保鮮膜較低的透氣性讓身體局部各部位溫度熱量急劇增加。而當(dāng)我們的身體溫度提高時(shí)，體內(nèi)就會(huì)自動(dòng)排出多余的水分，促進(jìn)新陳代謝，從而加快脂肪燃燒。

　　2、保鮮膜瘦身分析：促進(jìn)出汗、排毒瘦身

　　如果人體不排汗，體內(nèi)毒素?zé)o法排出。而保鮮**裹住身體可以大量促進(jìn)排汗，汗水會(huì)從汗腺或皮脂腺排出，流汗的同時(shí)也在排泄體內(nèi)廢物，從而可以排毒瘦身。

　　當(dāng)然，汗出得太多對(duì)健康也不利。當(dāng)人體急劇地大量排汗后，往往容易處于脫水狀態(tài)，血容量減少，血漿就會(huì)濃縮，從而加重心臟的負(fù)擔(dān)。

　　保鮮膜減肥反彈嗎

　　其實(shí)保鮮膜減肥法，減掉的大多只是體內(nèi)的水份，贅肉和脂肪的比例少之又少。保鮮膜幫你減掉的不是“肥肉”，一旦喝足了水份，就會(huì)打回原形!體重減輕的“假象”就會(huì)破滅!無(wú)法從根本上減輕體重就算了!還會(huì)引起一系列的皮膚過(guò)敏癥狀。

　　如何避免保鮮膜減肥法反彈

　　保鮮膜減肥法利用保鮮膜較低的透氣性，密閉發(fā)汗，使身體局部地區(qū)熱量急劇增加，促進(jìn)排汗從而達(dá)到燃燒脂肪的目的。但是，它主要是通過(guò)排除身體水分來(lái)達(dá)到減輕體重的目的，減去的并不是脂肪肥肉，事后一喝水或進(jìn)食很容易反彈，其道理類似**、蒸汽浴，或者穿塑料衣服跑步等。

　　所以，使用保鮮膜減肥法后首先2小時(shí)內(nèi)不要喝水或進(jìn)食。2小時(shí)過(guò)后要**飲食，盡量選擇低脂飲食，另外最好配合適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)以保持住減肥效果。

保鮮膜減肥的時(shí)間及副作用3篇（擴(kuò)展5）

——保鮮膜減肥法的用處及危害3篇

保鮮膜減肥法的用處及危害1

　　1、保鮮膜幫你減掉的不是“肥肉”。其實(shí)保鮮膜減肥法,減掉的`大多只是體內(nèi)的水份,贅肉和脂肪的比例少之又少。一旦喝足了水份,就會(huì)打回原形!體重減輕的“假象”就會(huì)破滅!無(wú)法從根本上減輕體重就算了!還會(huì)引起一系列的皮膚過(guò)敏癥狀。

　　2、有過(guò)敏危險(xiǎn)。采用保鮮膜減肥法減肥,身體由于被保鮮**裹,細(xì)胞會(huì)因不能正常代謝而過(guò)度失水,皮膚被保鮮**裹會(huì)影響到汗液的正常揮發(fā),易產(chǎn)生副作用。再加上保鮮膜本身是化學(xué)物品,因此極容易引起皮膚過(guò)敏,對(duì)身體造成危害。

　　3、保鮮膜易引發(fā)濕疹、毛囊炎等皮膚病。身體被保鮮**裹,長(zhǎng)時(shí)間下去身體不能正常呼吸,很多代謝的產(chǎn)物無(wú)法及時(shí)排出體外,同時(shí)皮膚無(wú)法散熱使汗液積存在局部,這樣的情況很容易引起濕疹、毛囊炎等皮膚病。注意:很多人發(fā)現(xiàn)每次用完保鮮膜后,感覺(jué)身上癢癢的,這時(shí)切莫用力撓。如果用力撓的話,很容易將身上撓出傷痕。

　　4、市面上常用的PVC/PE保鮮膜危害多多。專家指出pvc保鮮膜里添加的加工助劑像抗氧化劑、抗老化劑,甚至于一些重金屬,像鉛這樣的熱穩(wěn)定劑。一般都不建議使用在衛(wèi)生、醫(yī)藥、食品包裝里面,更不要說(shuō)多跟皮膚接觸。Pvc保鮮膜的原材料和日常使用的pvc水管是一致的,只是添加了一種鄰苯二鉀酸脂的軟化劑,很容易透過(guò)皮膚進(jìn)入體內(nèi),如果長(zhǎng)時(shí)間使用會(huì)造成慢性中毒。而且**有數(shù)據(jù)證明,鄰苯二鉀酸脂會(huì)影響年輕男女的生育。

保鮮膜減肥的時(shí)間及副作用3篇（擴(kuò)展6）

——保鮮膜減肥法的正確方法及副作用3篇

保鮮膜減肥法的正確方法及副作用1

　　1、怎么用保鮮膜瘦臉

　　操作方法:

　　(1)用水將手和面部打濕,再以拍打的方式在臉部涂上粗鹽,并且預(yù)先準(zhǔn)備5條熱毛巾和5條餅毛巾。

　　注意:臉部皮膚比較嬌嫩,為了避免引起皮膚**,先用少量粗鹽涂在顴骨位置測(cè)試15分鐘。

　　(2)在保鮮膜留一個(gè)小孔(作呼吸用),用保鮮**住整張臉。

　　(3)用熱毛巾敷臉1分鐘,再用冰毛巾敷臉1分鐘,如此循環(huán)5次之后,將臉部的保鮮膜除去,用溫水沖洗干凈。

　　2、怎么用保鮮膜瘦腰

　　操作方法:

　　(1)雙手各拿一撮粗鹽,坐在椅子上,用水打濕腰腹部,將手中的粗鹽均勻涂在腰腹部,然后用拳頭來(lái)回推抹腹部5分鐘。

　　(2)當(dāng)腰腹部被推抹發(fā)熱時(shí),用保鮮膜裹住腹部,10分鐘后除去保鮮膜,用溫水沖洗干凈。

　　3、怎么用保鮮膜瘦腿

　　操作方法:

　　(1)將保鮮膜纏于欲減肥的部位,多為大腿上部及小腹部,纏繞前抹少許清水于身體上,目的是使保鮮膜緊貼身體不易滑落;

　　(2)喝清水400ml,有利于運(yùn)動(dòng)中排汗燃脂;

　　(3)開(kāi)始運(yùn)動(dòng),注意心跳及排汗;

　　4、運(yùn)動(dòng)結(jié)束后及時(shí)擦干汗,避免著涼。

保鮮膜減肥法的正確方法及副作用2

　　1、減去的是水分

　　保鮮膜減肥法的原理和利尿劑差不多，主要是通過(guò)減肥身體水分而達(dá)到減輕體重的目的和效果，其體重減輕的效果只是減掉的體內(nèi)的水分，而不是脂肪肥肉，但是一喝水體重就又恢復(fù)原來(lái)，其道理類似**、蒸汽浴，或者穿塑料衣服跑步等。

　　2、有過(guò)敏危險(xiǎn)

　　同時(shí)身體由于被保鮮**裹，細(xì)胞會(huì)因不能正常代謝而過(guò)度失水，皮膚被保鮮**裹會(huì)影響到汗液的正常揮發(fā)，易產(chǎn)生副作用，長(zhǎng)時(shí)間用保鮮**裹身體，會(huì)使皮膚無(wú)法散熱而使汗液積存在局部，容易引起濕疹、毛囊炎等皮膚病。再加上保鮮膜本身是化學(xué)物品，還容易引起皮膚過(guò)敏，對(duì)身體造成危害。

　　3、保鮮膜會(huì)降酶活性

　　再說(shuō)了，脂肪“燃燒”的過(guò)程中有許多酶參與，而人體內(nèi)酶反應(yīng)的最佳溫度在35℃~40℃之間，一旦超過(guò)40℃酶活性會(huì)劇降，甚至分解。因此保鮮膜裹皮膚造成的局部高溫不一定能促進(jìn)脂肪消耗，還可能起到反效果。

　　析出毒素或進(jìn)體內(nèi) 有的保鮮膜本身質(zhì)量不好，我們運(yùn)動(dòng)時(shí)，腰部產(chǎn)熱，隨著溫度升高，保鮮膜還會(huì)有毒素析出，這些毒素就很可能進(jìn)入到人體里。其實(shí)，想減肥最重要的一點(diǎn)就是要消耗的能量大于攝入的能量。所以運(yùn)動(dòng)很重要。

　　4、對(duì)人體溫度平衡不利

　　使得局部溫度升高，容易造成脫去體內(nèi)水分，看上去人瘦了，但并沒(méi)有消耗掉脂肪。實(shí)際上運(yùn)動(dòng)中人體最佳的體溫37.2℃，人為升高體溫反而不利于健康

　　保鮮膜減肥的副作用有哪些?愛(ài)美之心人皆有之，減肥固然能夠擁有苗條的身材，可是千萬(wàn)要注意自己的身體健康才行哦。只有身體健康了，能達(dá)到減肥的效果才是真正的成功。

保鮮膜減肥的時(shí)間及副作用3篇（擴(kuò)展7）

——保鮮膜減肥法副作用3篇

保鮮膜減肥法副作用1

　　保鮮膜減肥法危害一、減去的是水分

　　保鮮膜減肥法的原理和利尿劑差不多，並不能從根本上減肥。因?yàn)橛帽ｕr膜裹住肢體，影響到體表散熱，造成局部溫度增高，增加排汗，進(jìn)而引起局部脂肪細(xì)胞和其他組織細(xì)胞的水分暫時(shí)向外滲透，但這並不會(huì)增加脂肪的消耗。喝水進(jìn)食后，這些細(xì)胞又恢復(fù)了原樣，因此反彈的可能性非常大。

　　保鮮膜減肥法危害二、有過(guò)敏危險(xiǎn)

　　由於身體被保鮮**裹，細(xì)胞會(huì)因不能正常代謝而過(guò)度失水。另外，身體被保鮮**裹還會(huì)影響到汗液的正常揮發(fā)，而易產(chǎn)生副作用。長(zhǎng)時(shí)間用保鮮**裹身體，會(huì)使皮膚無(wú)法散熱，而使汗液積存在局部，容易引起濕疹、毛囊炎等皮膚病，再加上保鮮膜本身是化學(xué)物品，還容易引起皮膚過(guò)敏，對(duì)身體造成其他潛在的危害。

　　保鮮膜減肥法危害三、導(dǎo)致溫度失衡

　　採(cǎi)用保鮮膜減肥法會(huì)導(dǎo)致身體局部溫度升高，容易造成脫去體內(nèi)水分，看上去人瘦了，但並沒(méi)有消耗掉脂肪。據(jù)研究表明，日常運(yùn)動(dòng)中人體最佳的體溫37.2℃，人為升高體溫反而不利於健康。由此可見(jiàn)，保鮮膜減肥法會(huì)造**體溫度不平衡，小編強(qiáng)烈建議大家不要使用。

　　保鮮膜減肥法危害四、降低人體內(nèi)酶的活性

　　採(cǎi)用保鮮膜減肥法時(shí)，脂肪「燃燒」的過(guò)程中有許多酶參與，而人體內(nèi)酶反應(yīng)的最佳溫度在35℃~40℃之間，一旦超過(guò)40℃酶活性會(huì)劇降，甚至分解，十分不利於身體健康。因此保鮮膜裹皮膚造成的局部高溫不一定能促進(jìn)脂肪消耗，還可能起到反效果。

　　保鮮膜減肥法危害五、析出毒素或進(jìn)體內(nèi)

　　有的保鮮膜本身質(zhì)量不好，我們運(yùn)動(dòng)時(shí)，保鮮膜纏在腰部產(chǎn)熱，隨著溫度升高，保鮮膜還會(huì)有毒素析出，這些毒素就很可能進(jìn)入到人體里，對(duì)身體造成危害。因此，想採(cǎi)用保鮮膜減肥法減肥的MM可要慎重選擇，千萬(wàn)不要為了收穫顯著的瘦身效果而盲目的選擇減肥方式。

　　看完小編的介紹，想必大家對(duì)保鮮膜減肥法的五種危害都了解清楚了吧!減肥的關(guān)鍵之處在於減脂，像保鮮膜減肥法這種通過(guò)減少身體水分來(lái)達(dá)到減輕體重目的的減肥方法，並不是真正意義上的減肥。因此，小編在這提醒大家採(cǎi)用保鮮膜減肥法前一定要慎重考慮，以免給自己帶來(lái)傷害。

保鮮膜減肥法副作用2

　　1、減肥最佳部位

　　保鮮膜減肥最佳部位一般是肚子、腿、胳膊。這幾個(gè)部位便于操作，，一般在家里就可以開(kāi)展，是非常簡(jiǎn)便的。

　　2、保鮮膜減肥搭配

　　在使用保鮮膜減肥時(shí)，最好在身體上涂抹一些減肥啫喱或冰晶，然后用手推拿和按摩一下，接著再包裹好。這樣減肥效果會(huì)更佳。

　　3、保鮮膜減肥包裹技巧

　　使用保鮮膜減肥時(shí)，包裹的時(shí)候，稍微緊一些，不要松松的，這樣加熱的效果不大，包裹好后，等待15-30分鐘揭開(kāi)，洗干凈皮膚就可以了。

　　4、保鮮膜減肥的正確周期

　　不管什么事情都有它自己的規(guī)律與周期。保鮮膜減肥一般每周做2-3次即可，并不是次數(shù)越多瘦身效果就越好。

　　保鮮膜減肥注意事項(xiàng)

　　保鮮膜減肥雖然有一定可行性，但是卻屬于劍走偏鋒。長(zhǎng)時(shí)間用保鮮**裹身體，會(huì)使皮膚無(wú)法散熱而使汗液積存在局部，容易導(dǎo)致濕疹、毛囊炎等皮炎。再加之有些保鮮膜質(zhì)量部過(guò)關(guān)，容易導(dǎo)致皮膚過(guò)敏，對(duì)身體造成風(fēng)險(xiǎn)。所以使用保鮮膜減肥時(shí)一定要注意三點(diǎn)，一是時(shí)間，二是選擇安全可靠的保鮮膜，三是，包裹之后一定要注意清洗。

保鮮膜減肥的時(shí)間及副作用3篇（擴(kuò)展8）

——保鮮膜減肥有害嗎(3)份

　　保鮮膜減肥有害嗎 1

　　1、突然運(yùn)動(dòng)要小心

　　之前很少運(yùn)動(dòng)的人突然運(yùn)動(dòng)，剛開(kāi)始的時(shí)候肌肉是會(huì)增加的，不過(guò)脂肪燃燒的卻并不快，體重有時(shí)候可能不會(huì)下降，甚至是提升，但是這時(shí)期實(shí)際上體脂肪是下降的，所以不要覺(jué)得自己運(yùn)動(dòng)了就大吃大喝，主要**飲食，兩三周之后就可以看到明顯的體重下降。

　　2、有氧運(yùn)動(dòng)消除脂肪

　　要堅(jiān)持做有氧運(yùn)動(dòng)，一般只要是全身性的可以持續(xù)性的運(yùn)動(dòng)都是有氧運(yùn)動(dòng)，比如說(shuō)游泳、慢跑、騎自行車等，每次做有氧運(yùn)動(dòng)的時(shí)候堅(jiān)持30分鐘以上，這樣可以達(dá)到比較好的燃燒脂肪的效果。

　　3、肌力運(yùn)動(dòng)塑身纖體

　　肌力運(yùn)動(dòng)也可以叫做無(wú)氧運(yùn)動(dòng)或者是肌肉負(fù)重訓(xùn)練，它可以保證身體的代謝不會(huì)一直下降，配合有氧運(yùn)動(dòng)來(lái)做可以有效的塑形。常見(jiàn)的肌力運(yùn)動(dòng)有啞鈴、仰臥起坐、俯臥撐等，這些運(yùn)動(dòng)都是很不錯(cuò)的，塑身纖體的效果很好。

　　如何健康運(yùn)動(dòng)減肥?通過(guò)上面的介紹，相信大家對(duì)這個(gè)問(wèn)題已經(jīng)有了比較全面的了解了。想要健康的運(yùn)動(dòng)減肥就要找到合適的運(yùn)動(dòng)，并且合理的搭配，同時(shí)還要注意**飲食，這樣才可以使效果事半功倍。

　　保鮮膜減肥有害嗎 2

　　1、減去的是水分

　　保鮮膜減肥法的原理和利尿劑差不多，主要是通過(guò)減肥身體水分而達(dá)到減輕體重的目的和效果，其體重減輕的效果只是減掉的體內(nèi)的水分，而不是脂肪肥肉，但是一喝水體重就又恢復(fù)原來(lái)，其道理類似**、蒸汽浴，或者穿塑料衣服跑步等。

　　2、有過(guò)敏危險(xiǎn)

　　同時(shí)身體由于被保鮮**裹，細(xì)胞會(huì)因不能正常代謝而過(guò)度失水，皮膚被保鮮**裹會(huì)影響到汗液的正常揮發(fā)，易產(chǎn)生副作用，長(zhǎng)時(shí)間用保鮮**裹身體，會(huì)使皮膚無(wú)法散熱而使汗液積存在局部，容易引起濕疹、毛囊炎等皮膚病。再加上保鮮膜本身是化學(xué)物品，還容易引起皮膚過(guò)敏，對(duì)身體造成危害。

　　3.保鮮膜會(huì)降酶活性

　　再說(shuō)了，脂肪“燃燒”的過(guò)程中有許多酶參與，而人體內(nèi)酶反應(yīng)的最佳溫度在35℃~40℃之間，一旦超過(guò)40℃酶活性會(huì)劇降，甚至分解。因此保鮮膜裹皮膚造成的局部高溫不一定能促進(jìn)脂肪消耗，還可能起到反效果。

　　析出毒素或進(jìn)體內(nèi)有的保鮮膜本身質(zhì)量不好，我們運(yùn)動(dòng)時(shí)，腰部產(chǎn)熱，隨著溫度升高，保鮮膜還會(huì)有毒素析出，這些毒素就很可能進(jìn)入到人體里。其實(shí)，想減肥最重要的一點(diǎn)就是要消耗的能量大于攝入的能量。所以運(yùn)動(dòng)很重要。

　　4.對(duì)人體溫度平衡不利

　　使得局部溫度升高，容易造成脫去體內(nèi)水分，看上去人瘦了，但并沒(méi)有消耗掉脂肪。實(shí)際上運(yùn)動(dòng)中人體最佳的體溫37.2℃，人為升高體溫反而不利于健康。

　　保鮮膜減肥有害嗎 3

　　減肥保鮮膜的挑選

　　市面上常用的PVC/PE保鮮膜危害多多。專家指出pvc保鮮膜里添加的加工助劑像抗氧化 劑、抗老化劑，甚至于一些重金屬，像鉛這樣的熱穩(wěn)定劑。一般都不建議使用在衛(wèi)生、醫(yī)藥、食品包裝里面，更不要說(shuō)多跟皮膚接觸。Pvc保鮮膜的'原材料和日常 使用的pvc水管是一致的，只是添加了一種鄰苯二鉀酸脂的軟化劑，很容易透過(guò)皮膚進(jìn)入體內(nèi)，如果長(zhǎng)時(shí)間使用會(huì)造成慢性中毒。而且**有數(shù)據(jù)證明，鄰苯二鉀 酸脂會(huì)影響年輕男女的生育。

　　保鮮膜減肥需要包多長(zhǎng)時(shí)間

　　保鮮膜不但可以用來(lái)保鮮食物，還能用來(lái)減肥呢，它利用的是保鮮膜較低的透氣性，密閉發(fā)汗，使身體局部地區(qū)熱量急劇增加，促進(jìn)排汗從而達(dá)到燃燒脂肪的目的。包保鮮膜減肥一般每次十分鐘左右即可，不宜過(guò)長(zhǎng)，時(shí)間長(zhǎng)了對(duì)皮膚不好，以免皮膚過(guò)敏啥的。同時(shí)要注意，使用此保鮮膜減肥后要及時(shí)洗去汗?jié)n。

　　保鮮膜減肥堅(jiān)持多久見(jiàn)效

　　用保鮮膜減肥法如果事后能很好的**飲食及適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，一般來(lái)說(shuō)，堅(jiān)持一周就有效果。

　　用保鮮膜減肥法好的情況下一周可以瘦十多斤，慢的話或許要一個(gè)月見(jiàn)效。當(dāng)然，如果事先涂上一些減肥霜或瘦身精油之類的，再包上保鮮膜，減肥效果更好哦。(ps：一周見(jiàn)效是有人親身試驗(yàn)過(guò)的哦)

　　保鮮膜減肥適合短期減重者，用保鮮膜能減肥，其實(shí)它主要是通過(guò)排除身體水分來(lái)達(dá)到減輕體重的目的，減去的并不是脂肪肥肉，原理和利尿劑差不多，不能從根本上減肥，之后一喝水很容易反彈，其道理類似**、蒸汽浴，或者穿塑料衣服跑步等。不過(guò)，不得不承認(rèn)，它短期內(nèi)因減水而減重的效果還是不錯(cuò)的。

　　所以，對(duì)于一些短期內(nèi)想要減肥瘦身的MM，如拍廣告、拍婚紗照等前采用此法效果還是不錯(cuò)的。

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