有著“長(zhǎng)壽茶”美譽(yù)的苦丁茶，的的確確是一種非常養(yǎng)身的茶飲，因?yàn)槠湄S富的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，適合絕大多數(shù)的人群飲用，其中就包括高血脂、高血壓等人群都是非常適合飲用苦丁茶的。那么就有人好奇苦丁茶可以降高血糖嗎?下面我們就一起來(lái)了解吧。

苦丁茶可以降高血糖嗎?嚴(yán)謹(jǐn)?shù)恼f(shuō)是不可以的，因?yàn)樵谂R床上沒有發(fā)現(xiàn)苦丁茶有明確的可以降血糖的功效，但是依然是適合高血糖人群飲用的茶飲，因?yàn)榭喽〔杩梢蚤g接的起到降血糖的作用。因?yàn)樵诳喽〔柚泻锌喽≡磉?、氨基酸、維生素c、多酚類、黃酮類等多種成分，這些對(duì)于降血脂、增加心肌供血、增加冠狀動(dòng)脈血流量、抗動(dòng)脈粥樣硬化等有著非常明顯的作用，而且苦丁茶還可以起到增強(qiáng)機(jī)體免疫的，調(diào)節(jié)機(jī)體代謝的作用，因此可以間接的調(diào)節(jié)血糖值。

但是我們要特別提醒的是，高血糖患者，例如糖尿病癥狀嚴(yán)重的患者，不能單純依靠喝苦丁茶來(lái)降血糖，這樣的作用和效果是不大的，還是需要通過藥物治療來(lái)降低血糖。此外，要注意控制飲食，少吃主食，少吃或者堅(jiān)決不吃含糖分高的食物，以及高脂肪和高膽固醇的食物也要少吃，而是應(yīng)當(dāng)多吃富含粗纖維素的食物，并且少食多餐，配合合理的運(yùn)動(dòng)來(lái)調(diào)節(jié)血糖值。

綜上所述，雖然苦丁茶不能直接起到對(duì)高血糖值的調(diào)節(jié)，但是高血糖的人群還是可以喝苦丁茶來(lái)養(yǎng)生的，那么苦丁茶怎么喝最好呢?下面給大家推薦兩款非常好的苦丁茶搭配：

1、苦丁菊花茶

將苦丁、菊花洗凈，放入鍋中，倒適量水，用大火煮沸，轉(zhuǎn)小火煮15到20分鐘，攪拌均勻，倒入杯中，即可代茶飲用。

2、苦丁荷葉茶

將苦丁、荷葉洗凈，瀝干水分，將兩者放入杯中，注入沸水，蓋上杯蓋，沖泡15分鐘左右，攪勻即可飲用。

關(guān)于苦丁茶可以降高血糖嗎大家肯定已經(jīng)明白了吧，苦丁茶不可以作為一種降血糖的依賴方法，真正的想要降低血糖要根據(jù)具體的血糖情況做出最適合的選擇，以及在飲食方式上的調(diào)整，控制能量的攝入，增加我們的運(yùn)動(dòng)等等都是對(duì)于降血糖非常有幫助的方法。

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