摘要：昨天，“12320”市公共衛(wèi)生公益電話專家根據連日來市民提出的熱點問題，指出睡前喝牛奶、服止咳藥等行為均對健康有害。此外，有相當一部分人喜歡在睡前喝熱牛奶幫助催眠，其實這種方法也存在一定的問題。因牛奶中含豐富的蛋白質和鈣，喝后2至3小時正是腎臟排鈣的高峰期，但此時尿中鈣濃度比較高，也就容易造成其與尿中的草酸等物質相結合，從而形成尿路結石。

　　時下本市進入秋冬之交，天氣干燥，很多市民都出現了咳嗽的癥狀，其中有的人因咳嗽夜間入睡難，習慣在睡前吃止咳藥。但由于一般止咳藥都作用于止咳中樞，吃了止咳藥咳嗽止住了，但呼吸道的分泌物卻不斷地存留起來，存多了就有堵塞呼吸的可能。

　　昨天，“12320”市公共衛(wèi)生公益電話專家根據連日來市民提出的熱點問題，指出睡前喝牛奶、服止咳藥等行為均對健康有害。

　　專家解釋，睡前服止咳藥容易呼吸堵塞，是因為機體在入睡后，副交感神經興奮性增高，導致支氣管平滑肌收縮，可使管腔變窄，從而可能導致心腦和機體處于缺氧狀態(tài)。所以，止咳藥一般不宜在晚上睡前服用。此外，有相當一部分人喜歡在睡前喝熱牛奶幫助催眠，其實這種方法也存在一定的問題。因牛奶中含豐富的蛋白質和鈣，喝后2至3小時正是腎臟排鈣的高峰期，但此時尿中鈣濃度比較高，也就容易造成其與尿中的草酸等物質相結合，從而形成尿路結石。專家告誡，如果已養(yǎng)成用牛奶催眠習慣的，一定要配合適當多飲一些水。

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