牛奶是許多家庭購物清單上的主食。

但有些人由于對牛奶蛋白過敏或其他健康問題而避免食用。

有些孩子就是不喜歡這個味道。

這些家庭可以從目前奶制品市場上充斥著的多種牛奶替代品中進行選擇。

父母在購買時考慮各種替代乳制品的營養(yǎng)成分非常重要。

選擇范圍從其他動物源飲料（例如羊奶）到由堅果（例如杏仁奶）、豆類（例如豆奶）、谷物（例如燕麥）和其他植物制成的產(chǎn)品。

美國兒科學會(AAP)知道，決定什么對您的家人最有利可能會令人困惑。

為了幫助您弄清楚這一點，這里列出了家長關(guān)于牛奶替代品的常見問題。

我什么時候應(yīng)該在寶寶的飲食中加入牛奶？

AAP建議母乳作為寶寶前6個月左右的唯一營養(yǎng)來源。

如果嬰兒喝的是食用牛奶或傳統(tǒng)嬰兒配方奶粉的母親的乳汁，那么他或她就已經(jīng)接觸了牛奶蛋白。

大多數(shù)嬰兒在6個月大時開始接觸一些固體食物后就可以開始食用乳制品。

原味全脂牛奶或全脂希臘酸奶是嬰兒品嘗牛奶蛋白的最佳首選方式。

避免添加嬰兒和幼兒酸奶中常見的添加糖。

當嬰兒由于其發(fā)育水平而已經(jīng)可以用手進食時，可以添加其他乳制品，例如奶酪片。

美國兒科學會建議在一歲以下的嬰兒不要使用全脂牛奶和低鐵配方奶粉，因為一歲以下嬰兒的消化系統(tǒng)可能無法耐受大量的牛奶蛋白。

此外，配方奶粉中鐵含量低會導致貧血。

注意：低鐵配方奶粉通常不再在美國銷售。

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