首頁資訊《健康運(yùn)動科學(xué)( 版)/國外經(jīng)典體育教材系列》(日)柴田真志//高見和至//寺田恭子//富堅健二

《健康運(yùn)動科學(xué)( 版)/國外經(jīng)典體育教材系列》(日)柴田真志//高見和至//寺田恭子//富堅健二

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年11月24日 00:40

章健康的概念
一、健康概念的變遷
二、健康狀況的評估方法
三、健康和體質(zhì)的關(guān)系
第二章現(xiàn)代社會與健康
一、疾病構(gòu)成的變化
二、日本人體格的兩極分化
三、心理健康的惡化
四、超高齡社會的到來
五、體育運(yùn)動與身體活動的作用
第三章生活方式病
一、肥胖、代謝綜合征
二、糖尿病
三、高血壓
第四章運(yùn)動流行病學(xué)基礎(chǔ)
一、什么是運(yùn)動流行病學(xué)？
二、流行病學(xué)的研究設(shè)計
三、運(yùn)動流行病學(xué)案例
第五章健康促進(jìn)政策實(shí)施
一、日本的健康促進(jìn)政策
二、健康促進(jìn)政策
第六章促進(jìn)健康的運(yùn)動基礎(chǔ)
一、健康促進(jìn)運(yùn)動的原理
二、運(yùn)動生理學(xué)的基礎(chǔ)
三、有氧運(yùn)動的基礎(chǔ)
四、抗阻運(yùn)動的基礎(chǔ)
五、拉伸運(yùn)動的基礎(chǔ)
第七章促進(jìn)期（幼兒和兒童）健康的運(yùn)動
一、孩子們的身體活動量和體質(zhì)
二、孩子們的肥胖和運(yùn)動
三、孩子們的骨密度和運(yùn)動
四、孩子們的哮喘、過敏和運(yùn)動
第八章促進(jìn)青年期健康的運(yùn)動
一、脂肪細(xì)胞和健康
二、減重和身體成分
三、飲食習(xí)慣的變化和肥胖
四、肥胖和自主神經(jīng)
五、妊娠期的運(yùn)動實(shí)踐
第九章促進(jìn)中老年健康的運(yùn)動
一、體質(zhì)與健康壽命
二、伴隨著年齡增長而產(chǎn)生的身體機(jī)能變化
三、中老年人的運(yùn)動實(shí)踐
第十章健康促進(jìn)運(yùn)動的實(shí)踐
一、詳解健康促進(jìn)運(yùn)動
二、拉伸運(yùn)動
三、有氧運(yùn)動
四、抗阻運(yùn)動
五、運(yùn)動損傷的預(yù)防及處理
十章運(yùn)動與生物節(jié)律
一、充分的睡眠可以提高運(yùn)動表現(xiàn)
二、睡眠不足會降低運(yùn)動表現(xiàn)
三、生物節(jié)律
四、夜型社會與生物節(jié)律
五、生物節(jié)律的同步因素
第十二章運(yùn)動與心理健康
一、運(yùn)動對心理健康的影響
二、運(yùn)動對壓力的調(diào)節(jié)
三、促進(jìn)心理健康的運(yùn)動實(shí)踐方針
四、運(yùn)動不當(dāng)對心理健康的不良影響
第十三章運(yùn)動習(xí)慣的形成
一、健康所必要的運(yùn)動習(xí)慣
二、形成運(yùn)動習(xí)慣的心理因素
三、運(yùn)動習(xí)慣化形成的方針策略
第十四章殘疾人的體育運(yùn)動
一、關(guān)于殘疾與殘疾人的知識
二、殘疾人參與體育運(yùn)動的必要
三、各種各樣的運(yùn)動項目
四、殘疾人參與運(yùn)動與持續(xù)：現(xiàn)存的問題及今后的研究
五、運(yùn)動帶來的變化：參加體育運(yùn)動的實(shí)踐
六、老年人、殘疾人設(shè)施中使人感到快樂的運(yùn)動項目的介紹
參考資料

蘇日塔拉圖，蒙古族，中央民族大學(xué)群體與體測教研室主任。中國老年保健醫(yī)學(xué)研究會健康管理服務(wù)委員會副會長，中國健康管理協(xié)會運(yùn)動健康管理專業(yè)委員會務(wù)員，北京市大學(xué)生體育協(xié)會學(xué)生體質(zhì)研究會科研部主任，中國民族醫(yī)藥協(xié)會副會長，日本體育學(xué)會會員。主要研究方向?yàn)檫\(yùn)動與健康促進(jìn)、老年癡呆及其跌倒預(yù)防、兒童青少年成長發(fā)育與運(yùn)動能力提高等。先后主持和參加了多項、省部級科研項目。在國內(nèi)外學(xué)術(shù)期刊發(fā)表10余篇。2019—2021年連續(xù)三年被評為北京市普通高校指導(dǎo)教師。

【媒體評論】

教書是一本旨在使學(xué)生
在或期間掌握健康和運(yùn)動相關(guān)知識，讓學(xué)生不至于放棄“夢想”，并積
極地投入學(xué)習(xí)當(dāng)中，而編寫的便于學(xué)生學(xué)習(xí)的基礎(chǔ)教科書。