首頁資訊《健康運動科學( 版)/國外經(jīng)典體育教材系列》(日)柴田真志//高見和至//寺田恭子//富堅健二

《健康運動科學( 版)/國外經(jīng)典體育教材系列》(日)柴田真志//高見和至//寺田恭子//富堅健二

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年11月24日 00:40

章健康的概念
一、健康概念的變遷
二、健康狀況的評估方法
三、健康和體質(zhì)的關系
第二章現(xiàn)代社會與健康
一、疾病構成的變化
二、日本人體格的兩極分化
三、心理健康的惡化
四、超高齡社會的到來
五、體育運動與身體活動的作用
第三章生活方式病
一、肥胖、代謝綜合征
二、糖尿病
三、高血壓
第四章運動流行病學基礎
一、什么是運動流行病學？
二、流行病學的研究設計
三、運動流行病學案例
第五章健康促進政策實施
一、日本的健康促進政策
二、健康促進政策
第六章促進健康的運動基礎
一、健康促進運動的原理
二、運動生理學的基礎
三、有氧運動的基礎
四、抗阻運動的基礎
五、拉伸運動的基礎
第七章促進期（幼兒和兒童）健康的運動
一、孩子們的身體活動量和體質(zhì)
二、孩子們的肥胖和運動
三、孩子們的骨密度和運動
四、孩子們的哮喘、過敏和運動
第八章促進青年期健康的運動
一、脂肪細胞和健康
二、減重和身體成分
三、飲食習慣的變化和肥胖
四、肥胖和自主神經(jīng)
五、妊娠期的運動實踐
第九章促進中老年健康的運動
一、體質(zhì)與健康壽命
二、伴隨著年齡增長而產(chǎn)生的身體機能變化
三、中老年人的運動實踐
第十章健康促進運動的實踐
一、詳解健康促進運動
二、拉伸運動
三、有氧運動
四、抗阻運動
五、運動損傷的預防及處理
十章運動與生物節(jié)律
一、充分的睡眠可以提高運動表現(xiàn)
二、睡眠不足會降低運動表現(xiàn)
三、生物節(jié)律
四、夜型社會與生物節(jié)律
五、生物節(jié)律的同步因素
第十二章運動與心理健康
一、運動對心理健康的影響
二、運動對壓力的調(diào)節(jié)
三、促進心理健康的運動實踐方針
四、運動不當對心理健康的不良影響
第十三章運動習慣的形成
一、健康所必要的運動習慣
二、形成運動習慣的心理因素
三、運動習慣化形成的方針策略
第十四章殘疾人的體育運動
一、關于殘疾與殘疾人的知識
二、殘疾人參與體育運動的必要
三、各種各樣的運動項目
四、殘疾人參與運動與持續(xù)：現(xiàn)存的問題及今后的研究
五、運動帶來的變化：參加體育運動的實踐
六、老年人、殘疾人設施中使人感到快樂的運動項目的介紹
參考資料

蘇日塔拉圖，蒙古族，中央民族大學群體與體測教研室主任。中國老年保健醫(yī)學研究會健康管理服務委員會副會長，中國健康管理協(xié)會運動健康管理專業(yè)委員會務員，北京市大學生體育協(xié)會學生體質(zhì)研究會科研部主任，中國民族醫(yī)藥協(xié)會副會長，日本體育學會會員。主要研究方向為運動與健康促進、老年癡呆及其跌倒預防、兒童青少年成長發(fā)育與運動能力提高等。先后主持和參加了多項、省部級科研項目。在國內(nèi)外學術期刊發(fā)表10余篇。2019—2021年連續(xù)三年被評為北京市普通高校指導教師。

【媒體評論】

教書是一本旨在使學生
在或期間掌握健康和運動相關知識，讓學生不至于放棄“夢想”，并積
極地投入學習當中，而編寫的便于學生學習的基礎教科書。