據(jù)英國(guó)廣播公司報(bào)道，英國(guó)倫敦大學(xué)圣瑪麗醫(yī)學(xué)院專家宣布，餐前喝水對(duì)人有多個(gè)好處。

此項(xiàng)研究的專家對(duì)3000多位患者進(jìn)行臨床觀察之后發(fā)現(xiàn)，氣喘、過(guò)敏、抑郁癥、胃潰瘍等病和水分?jǐn)z入多少有關(guān)。專家說(shuō)“喝水多少與一些疾病密切相關(guān)。如果水分?jǐn)z取不足，很有可能會(huì)為中風(fēng)、肥胖癥等疾病埋下隱患?！彼运?jǐn)z取不足，很容易為一些疾病埋下隱患。
現(xiàn)在胃腸癌癥發(fā)病率成直線上升，幾乎成了最高發(fā)的癌癥，每年約有17萬(wàn)人死于胃腸癌。其中除了一些疾病如消化性潰瘍、萎縮性胃炎、潰瘍性結(jié)腸炎和息肉等疾病極有可能癌變，最主要的致癌因素還是我們經(jīng)常吃進(jìn)肚子里的各種致癌物質(zhì)和堆積在腸道里的宿便。

試著想一下，你經(jīng)常使用的水杯，除了正常倒水，時(shí)不時(shí)還會(huì)沖個(gè)咖啡、飲料、喝個(gè)牛奶，但是不能及時(shí)清洗的后果那就是杯壁上的污垢越來(lái)越多，清洗杯子時(shí)還會(huì)發(fā)現(xiàn)杯壁上有一層滑溜的東西。

那么我們的腸道呢？也是這個(gè)道理，更何況現(xiàn)在人們吃飯追求味覺、喜好重口味，吃的肉類、臘味和食物中的添加劑越來(lái)越多，整個(gè)腸道環(huán)境就像那個(gè)杯子一樣，你得天天清洗，才能讓腸道健康。所以人們不能再輕視腹瀉、便秘這樣的小病，如果還不去改善身體的小問題，得癌癥的概率會(huì)大增。

那么說(shuō)起腸道保健，就有一個(gè)簡(jiǎn)單、易實(shí)施且有效的方法——那就是一杯水，還能讓身體受益終生。
那這一杯水怎樣喝呢?喝水絕不能每天一股腦兒喝一大桶水，長(zhǎng)此以往就可能會(huì)水中毒。

正確的喝水方式很簡(jiǎn)單，就是早起一杯水，睡前一杯水，白天累計(jì)喝水1200～1400毫升。養(yǎng)成這樣的習(xí)慣，清除宿便、減少便秘，得癌癥的概率也會(huì)比別人少很多。C胞活力小分子水易吸收，且每瓶容量330毫升，健康喝水無(wú)壓力。

所以，保護(hù)腸道健康，從一杯水開始。

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