健康飲食減肥食譜一日三餐（健康飲食減肥食譜）

不如笑著放手

精選回答

1、星期一：

2、早上：一小碗麥片配一片葡萄干面包。

3、中國人：一個煮雞蛋，一份蔬菜沙拉和一碗鯽魚蘿卜豆腐湯。

4、晚上：一小碗綠豆粥，一個饅頭，一個生西紅柿泥，一根生黃瓜。

5、星期二：

6、早上：一碗米飯，咸菜，纖維，一個猴桃。

7、中國人：一份烤竹筍、兩份、一份涼拌西蘭花和一個煮雞蛋。

8、晚上：一小份牛肉，一碗涼拌海苔絲。

9、星期三：

10、早上：一小碗米粥，一片全麥面包，一個橘子。

11、中國人：一盤烤牛肉，一份蔬菜沙拉和一個生西紅柿。

12、晚上：一小碗玉米粥，一個饅頭，一份燒蘆筍，一根生黃瓜。

13、星期四：

14、早上：一杯咖啡，一塊蛋糕，一個蘋果。

15、中國人：一小份雞肉，一份烤胡蘿卜和冷芹菜。

16、晚上：一小碗麥片和一個橘子。

17、星期五：

18、早上：一小碗麥片和一個橘子。

19、中國人：一個水煮蛋、米飯、一份水煮魚和蘑菇炒菜。

20、晚上：小碗紅薯粥，兩根蔬菜纖維，一根涼拌菠菜，適量餅干。

21、星期六：

22、早上：麥片粥榨菜配一個蘋果，纖維和水。

23、中國人：一根胡蘿卜、一根芹菜炒豬肝、一個煮雞蛋和一碗西紅柿湯；

24、晚上：一小碗綠豆粥，一份海帶拌蒜絲，一個饅頭，一根生黃瓜。

25、周日：

26、早上：一杯咖啡，三明治，一個蘋果。

27、中國人：一小碗米飯，一份炸土豆和青椒絲，一根生黃瓜和一碗紫菜湯。

28、晚上：蝦仁適量，水煮豆腐一份，涼拌生蔥一份，芹菜芽一份。

不再讓夢枯萎 2023-12-26 12:44:59

相關(guān)推薦

清風煮酒

葬尊是智者，是英雄。大巫賢的故事里，很久很久以前，有個在朝廷當大官的欺壓百姓，搗毀了許多村子的祠堂寺廟，還到處殺人，每個村里的大巫賢都被殺了，是六葬菩薩顯靈降下大雨，山石堵塞官道，奘鈴村的先祖才能帶著經(jīng)書和冥陀...

展開詳情

做人要淡定

1、繡球花不像玫瑰和牡丹那樣嬌貴，只要有土有水有陽光，它就能生長得很茂盛。給人們美的享受。2、繡球花長開不敗，這簇花萎謝了，那團花又盛開了，始終藥薪郁郁，生機勃勃。3、繡球花開得那么鮮艷，那么紅火，幾十朵小花挨...

展開詳情

半程旅航

熟悉只是表面上的認識、熟知。如這個人我們原來是同學，我比較熟悉。而洞悉不僅熟知，還能從熟知的表面現(xiàn)象敏感覺察到人和事物內(nèi)部的本質(zhì)，并能預(yù)知事物發(fā)展的方向。如他常常能從一些事物的表面現(xiàn)象，敏銳洞悉事情的走向，作出...

展開詳情

仗劍天涯

火車站24小時都可以辦理臨時身份證。中華人民共和國臨時居民身份證是中華人民共和國內(nèi)地公民在“申請領(lǐng)取、換領(lǐng)、補領(lǐng)居民身份證期間”可以申請領(lǐng)取的公民身份證明文件。2003年6月28日，第十屆全國人民代表大會常務(wù)委...

展開詳情

思念式幸福

青春豆蔻年華的意思是比喻十三四歲的少女。出自唐·杜牧《贈別》的詩中：“娉娉裊裊十三余，豆蔻梢頭二月初?！焙髞矸Q女子十三四歲的年紀為豆蔻年華。這是杜牧離開揚州的時候，寫給一位只有十三歲左右名叫張好好的風塵女子的詩...

展開詳情

相關(guān)知識

健康營養(yǎng)減肥三餐食譜(健康飲食食譜減肥一日三餐)
健康減肥食譜一日三餐 健康減肥食譜一日三餐食譜
健康減肥食譜一日三餐（健康減肥食譜一日三餐圖片）
健康減肥食譜一日三餐 推薦兩種飲食減肥食譜
一日三餐健康減肥食譜
冬季健康減肥食譜(冬季健康減肥食譜一日三餐)
健康減肥 一日三餐的減肥食譜
2017健康減肥食譜一日三餐
健康減肥食譜一日三餐
減肥食譜一日三餐（減肥食譜一日三餐七天菜譜表簡單）

網(wǎng)址: 健康飲食減肥食譜一日三餐（健康飲食減肥食譜） http://www.u1s5d6.cn/newsview428326.html