新媽媽產(chǎn)后減肥食譜推薦肥胖兒童的減肥食譜減肥食品：低卡路里的主食詳細范例：產(chǎn)后減肥食譜

天然綠色的食品，天然綠色的減肥藥方，吃了不僅能減肥，而且對人體健康也有好處，還有就是做法很簡單哦。還不快來看看是哪些減肥藥方？！

荷葉減肥茶：鮮荷葉5克，山楂5克，生薏仁3克，沸水沏飲。尤其適于有高血壓癥的肥胖之人。

菊楂決明飲：潔凈的菊花3克，生山楂片及草決明各15克，放入保溫杯中。以沸水沖泡，嚴蓋溫浸半小時，每日數(shù)次服用。

雙根茶：山楂根、茶樹根、玉米須、薺菜各50克，每日1劑，煎湯代茶。

蘿卜湯：紅白蘿卜各250克（洗凈切塊），姜10克，加水煮熟，食鹽調(diào)味，飲湯吃蘿卜。

冬瓜粥：新鮮連皮冬瓜250克（洗凈切塊），大米100克，加水煮粥，用食鹽調(diào)味后服用。

冬瓜皮蠶豆湯：冬瓜皮50克，蠶豆60克，清水三碗煎至一碗，去渣飲用。

赤小豆鯉魚湯：赤小豆150克，鯉魚一塊（去內(nèi)臟），加水適量煲湯，食鹽調(diào)味服用。

三皮飲：新鮮西瓜皮20克，新鮮冬瓜皮20克，新鮮黃瓜皮20克，煎水加食鹽少許飲用。

雪羹湯：海蟄頭30克，溫水泡發(fā)，洗凈，切碎;鮮荸薺15克，洗凈去皮，共放鍋內(nèi)，加水適量，小火箭煮1小時，一次或分次喝湯。

泥鰍豆腐羹：鮮豆腐100克，活泥鰍250克，玉米須（布包）30克。將泥鰍放盆中養(yǎng)1-2天后，取出與玉米須、豆腐共入沙鍋，加水適量煎煮，待爛熟后調(diào)味服用，每天一次。

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