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枸杞和什么搭配減肥

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月11日 00:29

核心提示：枸杞可以與菊花、決明子等中藥搭配泡水飲用以輔助減肥。中醫(yī)認(rèn)為，肥胖主要是由于體內(nèi)濕氣積聚、氣血不暢所致。枸杞具有滋陰補(bǔ)腎、益精血的作用，能促進(jìn)血液循環(huán)，改善新陳代謝；菊花則可清熱解毒、利尿消腫；決明子

枸杞可以與菊花、決明子等中藥搭配泡水飲用以輔助減肥。

中醫(yī)認(rèn)為，肥胖主要是由于體內(nèi)濕氣積聚、氣血不暢所致。枸杞具有滋陰補(bǔ)腎、益精血的作用，能促進(jìn)血液循環(huán)，改善新陳代謝；菊花則可清熱解毒、利尿消腫；決明子則有潤(rùn)腸通便的功效。三者合用有助于消除體內(nèi)濕氣，達(dá)到減肥的目的。肥胖患者可能會(huì)出現(xiàn)體重超標(biāo)、腹部脂肪堆積等癥狀。這些癥狀可能伴隨食欲增加、疲勞、呼吸困難等其他健康問題。

針對(duì)肥胖患者的常規(guī)檢查包括體格檢查、血液生化分析以及身體成分分析。體格檢查可直接觀察到患者的體重指數(shù)是否超過正常范圍；血液生化分析可評(píng)估血糖、血脂水平是否異常；而身體成分分析則能夠精確測(cè)量體脂率。對(duì)于肥胖癥的治療，中醫(yī)藥物如山楂、茯苓等也可配合使用。此外，運(yùn)動(dòng)療法也是常用的治療方法之一，如太極拳、瑜伽等可以幫助消耗熱量，增強(qiáng)體質(zhì)。

建議患者平時(shí)注意飲食調(diào)理，避免高糖、高脂食物攝入過多，保持規(guī)律作息，保證充足睡眠時(shí)間，有利于控制體重。

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