桂花、紅棗、枸杞泡茶的好處是可以幫助身體補充水分，而且還能夠起到一定的調(diào)理身體的好處，但是在喝的時候需要注意適量，不可以一次性喝太多，以免引起身體不適。

從中醫(yī)學上來講，桂花、紅棗、枸杞都屬于日常生活中比較常見的中藥材，都具有一定的功效和作用，如桂花具有溫肺化飲、散寒止痛的功效，而紅棗在中藥材中一般指大棗，具有補中益氣、安神的功效，枸杞具有滋補肝腎的功效。

因此平時適當喝一些桂花、紅棗、枸杞泡茶，能夠在一定程度上輔助緩解失眠、脾虛、肝腎陰虛等癥狀，起到調(diào)理身體的作用。從營養(yǎng)學上來講，適當喝一些桂花、紅棗、枸杞泡茶可以幫助身體補充水分，有利于加快體內(nèi)的新陳代謝，而且還能夠在一定程度上加快體內(nèi)毒素，以及廢物的排出。

雖然桂花、紅棗、枸杞泡茶對身體健康有一定的好處，但是應(yīng)注意不可以過量喝。尤其是睡前，不建議喝過多的桂花、紅棗、枸杞茶，以免引起機體夜間上廁所的次數(shù)增多，影響自身睡眠質(zhì)量，導(dǎo)致精神狀態(tài)不佳，從而不利于身體健康。

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