每杯水用的枸杞以鋪滿杯底的1倍計算。假如近期攝入的熱量過多，一喝完那杯水可能就會往廁所跑。很自然，體重又輕了。在盛夏時分，天氣慢慢進入酷熱期，建議減少喝冷飲，也不要亂服減重藥品，開始用枸杞子泡水喝，養(yǎng)成一種習(xí)慣，天天吃完三餐即用枸杞泡水一杯。枸杞子泡水不只下火明目，多吃幾杯還能使大便干燥不治而愈。

【保持不懈枸杞子泡水減重--配合日常運動】

“能站著絕不坐下，能坐下絕不躺下，能走路就不乘車，能走樓梯絕不乘電梯！”，平時喝些健康花茶，就靠著這3種次要辦法加上保持不懈，在一年后，體重會有大幅度的下降，不用吃減重藥，也不用做什么非凡的活動，更不必去醫(yī)院吸脂，這是自然的減重的戰(zhàn)果！

【枸杞子泡水減重體驗分享】

1、操縱膳食，絕不過量的暴食

2、枸杞子泡水減重要天天堅持喝，枸杞子泡水或枸杞子清湯！

3、記住，堅持是關(guān)鍵，而非喝一些，再好的東西，吃多了反而得反效果，一天喝1斤枸杞子泡水不一定比一天喝50克更有效，有可能相反??！

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