紅棗枸杞茶的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

紅棗很滋補(bǔ)養(yǎng)顏，紅棗也是泡茶的好幫手，紅棗枸杞茶如何制作呢?紅棗如何泡才能更好喝紅棗枸杞茶的功效又有哪些?相信大家都知道紅棗很營(yíng)養(yǎng)，那么到底紅棗有什么好的做法呢?就趕緊跟著小編一起來看看吧。

目錄紅棗枸杞茶的泡法紅棗枸杞茶的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值紅棗枸杞茶的副作用紅棗枸杞茶會(huì)上火嗎中醫(yī)教你6種最補(bǔ)人的紅棗吃法

1紅棗枸杞茶的泡法

　　1)先將紅棗和枸杞分別洗凈，略泡一下.

　　2)將泡過的紅棗和枸杞放入攪拌機(jī)，加適量水撐成紅棗枸杞混合汁.

　　3)用濾網(wǎng)濾去果肉渣.

　　4)將紅棗枸杞汁加冰糖，加熱與沸騰就可以喝了.

　　還有一種方法——原料:枸杞子一大把、紅棗5-6顆調(diào)制:把材料放到一起,煮沸之后,燜5分鐘,在開火煮至沸騰,起鍋前加入少許冰糖,快速攪拌均勻。小貼士:若擔(dān)心紅棗會(huì)上火,可以去了核之后再熬滾

2紅棗枸杞茶的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

　　紅棗性溫味甘，補(bǔ)中益氣，養(yǎng)血安神;枸杞性味甘平，滋補(bǔ)肝腎、養(yǎng)肝明目、消除疲勞;菊花性味甘苦、涼，清熱祛風(fēng)，明目解毒，增強(qiáng)體質(zhì)。

　　紅棗枸杞茶的好處詳解，紅棗我想不用我說大家也知道，紅棗具有美容養(yǎng)顏的功較長(zhǎng)，也是最好的補(bǔ)血的食品。而枸杞呢?枸杞有什么功效呢?枸杞：補(bǔ)腎益精，補(bǔ)血安神，養(yǎng)肝明目，生津止渴，潤(rùn)肺止咳。紅棗枸杞茶的好處是什么呢?

　　多喝紅棗枸杞茶，就算是經(jīng)常熬夜也會(huì)有很好的氣色,還有預(yù)防高血壓的作用 在我國(guó)中醫(yī)處方里，紅棗可以說是味很常見的藥食同源方藥，它的補(bǔ)血功效一直被傳為佳話。許多讀者認(rèn)為，紅棗作為補(bǔ)品，女性多吃一定有益補(bǔ)身。其實(shí)，這種想法并不全面。

　　紅棗，味甘性溫，主要功能為補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神，臨床主要用于脾胃氣虛、血虛萎黃、血虛失眠多夢(mèng)等癥的治療。如常喝紅棗水對(duì)于經(jīng)血過多而引起貧血的女性可起到改善面色蒼白和手腳冰冷的補(bǔ)益功效。因此，常常受到女性朋友的青睞。專家同時(shí)指出，選用紅棗進(jìn)補(bǔ)也并非適宜所有的女性朋友。在月經(jīng)期間，一些女性常會(huì)出現(xiàn)腳腫或者眼腫的現(xiàn)象，其實(shí)這是濕重的表現(xiàn)，這類人群就不宜食紅棗。因?yàn)?，紅棗，味甜，多吃的話容易生痰，生濕從而導(dǎo)致水濕積于體內(nèi)，而加重水腫癥狀。同時(shí)，有以服用紅棗進(jìn)補(bǔ)而又屬于體質(zhì)燥熱的女性，也不適合在經(jīng)期服食，因?yàn)檫@極大可能會(huì)引起經(jīng)血過多而傷害身體健康。

3紅棗枸杞茶的副作用

　　1、紅棗枸杞茶火大的人喝了會(huì)火上澆油

　　由于紅棗枸杞茶中的紅棗和枸杞都屬于熱性，火大的人吃了會(huì)更上火，但是不是不能喝了呢?非也。只需要加點(diǎn)菊花就可以飲用了。

　　2、紅棗枸杞茶濕熱重的人喝了濕熱更重

　　濕熱重的人不宜食紅棗，可只泡枸杞、菊花或?qū)⒓t棗改為紅茶，也能起到明目、養(yǎng)肝、益血、抗疲勞的功效。

　　3、泡紅棗枸杞茶紅棗不去核會(huì)燥熱

　　紅棗要去核，才不會(huì)太燥熱，可常飲。若覺得味淡，可適當(dāng)加點(diǎn)冰糖或蜂蜜(蜂蜜要低于40度時(shí)再加，高溫會(huì)破壞蜂蜜中的葡萄糖、果糖等營(yíng)養(yǎng)成分)。

　　4、4類人群喝了紅棗枸杞茶，病情無益反有害

　　1)枸杞的溫?zé)嵝Ч麖?qiáng)，正在感冒發(fā)燒、身體有炎癥的人群不宜服用。

　　2)肝腎不虛者也不宜服用;

　　3)身體健康無虛證者，不宜服用。邪實(shí)而正氣不虛者，不宜亂用補(bǔ)虛藥，以防“閉門留寇”;

　　4)虛寒的人群不宜飲用，否則會(huì)有滑脫泄瀉之弊，有內(nèi)熱未清者慎用。

4紅棗枸杞茶會(huì)上火嗎

　　一般情況下，紅棗枸杞茶是不會(huì)上火的

　　每天喝紅棗枸杞茶，只要是量合適，是不會(huì)上火的，因?yàn)榧t棗和枸杞，兩種藥材都是活血養(yǎng)血的藥物，其中大紅棗是一味最常見的藥食同源方藥，味甘性溫，主要功能為補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神，而枸杞子具有很好的滋補(bǔ)和治療作用。

　　但是飲用過量的話，也可能會(huì)出現(xiàn)上火的癥狀，但是這時(shí)候也不必驚慌，只需要停幾天再吃就可以了。

　　寒性體質(zhì)的人喝紅棗枸杞茶易上火

　　一般體質(zhì)正常的人喝紅棗枸杞茶是不容易上火的，除非過量飲用。但是對(duì)于寒性體質(zhì)的人，就比較容易上火，但是也不用杜絕飲用，只要注意方法就好了。例如在泡紅棗的話，建議應(yīng)該適量，不要泡太多。如果感覺有上火的情況，建議應(yīng)該要停止。

　　貧血或者手腳冰冷的人喝紅棗枸杞茶不易上火

　　紅棗的主要功效是補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神，臨床主要用于脾胃氣虛、血虛萎黃、血虛失眠多夢(mèng)等癥的治療;枸杞的主要功效是補(bǔ)腎益精，補(bǔ)血安神，養(yǎng)肝明目，生津止渴，潤(rùn)肺止咳。因此對(duì)于對(duì)于經(jīng)血過多而引起貧血的女性、手腳冰冷的女性，飲用紅棗枸杞茶的話，是不會(huì)輕易上火的嗎，反而具有補(bǔ)身子的功效。

　　綜上所述，紅棗枸杞茶對(duì)于一般體質(zhì)健康的人，只要適量飲用是不會(huì)上火的;但是對(duì)于體質(zhì)寒的人和手腳冰冷的人就會(huì)比較容易上火。

5中醫(yī)教你6種最補(bǔ)人的紅棗吃法

　　紅棗泡水，養(yǎng)肝排毒

　　實(shí)驗(yàn)證明，每天給肝功能差的人喝大棗水，持續(xù)1周能增加人體血清蛋白，近而達(dá)到保肝排毒的功效。

　　紅棗泡茶，補(bǔ)氣護(hù)嗓

　　紅棗炒黑后泡茶喝，可治療胃寒、胃痛。再放入桂圓，就是補(bǔ)血補(bǔ)氣茶了，適合教師、營(yíng)業(yè)員等使用嗓子頻率較高的人。

　　紅棗熬湯，止咳潤(rùn)肺

　　唐代盂詵所著《必效方》中記載了將紅棗、銀耳和冰糖一起煮湯，可止咳潤(rùn)肺。

　　紅棗煮蛋，補(bǔ)血養(yǎng)顏

　　用紅棗加桂圓煲紅糖水，到棗爛桂圓綿時(shí)，打只雞蛋;繼續(xù)用小火焐熟雞蛋。紅棗、桂圓和紅糖都有補(bǔ)血的功效，煮出的雞蛋很滋補(bǔ)。

　　紅棗熬粥，安神助眠

　　中醫(yī)上講，女性有躁郁不安、心神不寧等癥狀，可用適量百合、蓮子搭配紅棗調(diào)理。若與小米同煮，可更好地發(fā)揮紅棗安神的效用。

　　紅棗泡酒，血管通暢

　　紅棗在浸泡過程中，富含營(yíng)養(yǎng)的有機(jī)物更容易在酒中溶出。對(duì)保持血管通暢有一定效果。干紅棗大小各異，雖然在營(yíng)養(yǎng)和食療功效上差別不大，但從口味上建議，泡水泡茶時(shí)選用大個(gè)的紅棗，特別是新疆產(chǎn)的紅棗，口感很甜，最好將其撕成幾半再用;熬粥、泡酒等則可隨意選擇。

相關(guān)知識(shí)

身體虛弱眩暈耳鳴?來杯紅棗枸杞茶
最有效的自制減肥茶 紅棗山楂枸杞減肥茶
紅棗枸杞泡水喝有什么好處
黃芪紅棗枸杞茶保健又養(yǎng)顏 3種做法快來學(xué)一學(xué)
蘋果枸杞紅棗姜片煮水喝能減肥嗎
用紅棗枸杞苦瓜煮湯喝，能減肥嗎？
枸杞子減肥方法 枸杞減肥茶有哪些
桂皮，紅棗，枸杞、紅糖、蜂蜜可以煮水或泡水喝嗎
每天喝紅豆湯減肥 紅棗枸杞茶可以每天喝嗎
花椒枸杞生姜紅棗煮水喝的功效

網(wǎng)址: 紅棗枸杞茶的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值 http://www.u1s5d6.cn/newsview429279.html