腰圍是把健康的尺子

龍?jiān)雌诳W(wǎng) http://www.mianfeiwendang.com 腰圍是把健康的尺子 作者：王慧君 來(lái)源：《祝您健康》2004 年第 09 期 “褲帶越長(zhǎng)，壽命越短?！边@誰(shuí)都知道，但腰部脂肪為何這么關(guān)乎健康和生命? 原來(lái)，腰圍超標(biāo)是內(nèi)臟脂肪堆積的一個(gè)外在表現(xiàn)。內(nèi)臟脂肪是一種最有害健康的脂肪，雖 然量小，危害卻很大。在輕度肥胖的中年人中，內(nèi)臟脂肪僅占總體月旨肪的 15％~20％，但它 卻密切關(guān)聯(lián)著高血脂、高血糖、高血壓及其他病癥。難怪腰圍粗了，糖尿病、心臟病、中風(fēng)和 某些癌癥就找上門(mén)來(lái)了。 中國(guó)月巴胖問(wèn)題專(zhuān)家最近研究表明，中國(guó)成年人適宜腰圍男性不大于 85 厘米，女性不大 于 80 厘米。那么，對(duì)于健康而言，最理想的腰圍究竟應(yīng)是多少?目前對(duì)此仍不十分明確。不 過(guò)，腰圍超標(biāo)肯定是十分有害的，即使接近最大腰圍數(shù)，也是一種警示了。需要注意的是，腰 圍超標(biāo)雖然常與體重超標(biāo)相伴相隨，但許多腰圍超標(biāo)者的體重卻是正常的，這一點(diǎn)老人尤應(yīng)警 惕。老人常常隨著年齡的增長(zhǎng)，腹部脂肪越來(lái)越多，腿部肌肉越來(lái)越少。最近發(fā)現(xiàn)，一些體重 正常的腰圍超標(biāo)者，得Ⅱ型糖尿病的危險(xiǎn)性明顯增加。腰圍既然是如此重要的一個(gè)生命體征， 現(xiàn)在建議醫(yī)生在診療時(shí)，頸上除了掛個(gè)聽(tīng)診器外，還得掛一條度量腰圍的尺子。一旦腰圍超 標(biāo)，應(yīng)立即提醒病人采取措施。

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