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養(yǎng)生湯、開心飲、輕盈茶、熬夜護肝元氣茶……杭城“新中式養(yǎng)生”指南

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年12月11日 02:32

潮新聞客戶端記者楊茜

當代的年輕人越發(fā)“脆皮”：禿頂、發(fā)福、消化不良、睡眠障礙……疊加起來，便“無可救藥”地EMO了。

不知從何時開始，“新中式養(yǎng)生”席卷各大社交平臺，在年輕人中掀起“大風大浪”。

不氪金的養(yǎng)生沒有靈魂，辛苦賺來的加班費都奉獻給了“養(yǎng)生投資”。

為了抓住這個“風向”，不少醫(yī)院審時度勢，紛紛推出養(yǎng)生方子，前有浙江省中醫(yī)院推出的減脂利咽酸梅湯“火出圈”，后有杭州市第三人民醫(yī)院原創(chuàng)的1.3元一包的“養(yǎng)發(fā)飲”賣斷貨。

當這些經(jīng)濟實惠的中藥方子被越來越多的年輕人安利，傳統(tǒng)中醫(yī)藥文化的時代也算是真正到來了。

事實上，近期杭城各大醫(yī)院的中醫(yī)科都很忙碌，抓住自身特點，為患者進行“個性化定制”，推出了不少療效和口感俱佳的“藥方”，以及有著立竿見影效果的適宜技術(shù)。

看看各家拿出了什么“看家本領(lǐng)”？

圖片來源于視覺中國

浙大婦院：

浙大婦院中醫(yī)科為廣大女性朋友們特別定制了春夏兩季養(yǎng)生湯，適合平時精神壓力大、睡眠欠佳以及體內(nèi)濕氣重的女性，而且養(yǎng)生湯不含有妊娠禁忌藥物，準媽媽在孕期也可以放心飲用。

梅花、百合、枸杞子、桑椹等組成疏肝安神飲，疏肝解郁，安神助眠，適用于肝氣郁結(jié)，心情容易焦慮緊張，夜晚睡眠質(zhì)量欠佳的女性。

黨參、黃芪、陳皮、佛手等組成的健脾祛濕飲，健脾和胃，理氣化濕，適用于脾虛濕盛，易體倦乏力，舌苔厚膩的女性。

另外，針對女性產(chǎn)后及亞健康調(diào)理、各種痛癥、失眠，醫(yī)院還推出中藥熏蒸，健脾利濕、調(diào)和氣血、調(diào)理臟腑、祛風除濕、散寒止痛、溫經(jīng)通絡(luò)、疏肝理氣、寧心安神、定志助眠。

浙江省人民醫(yī)院：

由玄參、桔梗、南沙參、木蝴蝶、蘆根、蜜炙甘草等組成的清音湯(幽蘭飲)，清喉利咽，養(yǎng)肺開音，適用于教師、醫(yī)生、客服、音樂家等經(jīng)常用嗓人群，KTV愛好者音樂節(jié)演唱會后遺癥。1貼3包，每包只要3.11元。

由黃芪、浙麥冬、黃精、益智仁、遠志、蜜炙甘草等組成的提神聰明湯(開心飲)，補氣養(yǎng)心，益智開竅，專治疲憊、記憶力差、健忘、頭暈、情緒低落、心神不安等，適用于考公人、考研人、無精打采打工人、夜貓子。

浙江省中山醫(yī)院：

醫(yī)院不僅推出了熬夜護肝元氣茶、烏梅清心茶、烏發(fā)生發(fā)飲、祛濕健脾茶、五花開心安神茶之外，針對夏日減肥的強大需求，內(nèi)分泌科自制了外用中藥穴位減肥貼和口服輕盈茶，頗受好評。

穴位減肥貼以健脾化濕祛痰為主。方中“澤瀉”健脾利濕消脂；“木香、萊菔子”健脾行氣，消食導(dǎo)滯；“決明子、番瀉葉、大黃”燥濕消脹通腑，全方合用能健脾行氣，消脂導(dǎo)滯，痰濕得解則肥胖自消。

“輕盈茶”標點符號“缺少成對組方由《金匱要略·痰飲咳嗽病》中澤瀉湯加味化裁而來，方中澤瀉化濁降脂，白術(shù)、茯苓健脾滲濕，生山楂消食散瘀，荷葉升發(fā)清陽，紅曲健脾消食，陳皮理氣健脾，全方共奏健脾瀉濁、減肥消脂之功，配合穴位減肥貼，事半功倍。

杭州師范大學附屬醫(yī)院：

圍繞著“減脂塑形”這一熱門話題，加上貼心的考慮，醫(yī)院推出不用煮的顆粒配方。顆粒是按照國標對中藥飲片提純，省卻了煎煮過程，只需開水沖泡攪拌均勻即可飲用，無需過濾，且吸收好，真正實現(xiàn)“開懷暢飲”。

明星產(chǎn)品有纖體顆粒、調(diào)脂顆粒以及夏日特飲烏梅纖體顆粒。

如果有脂肪肝，或者體檢發(fā)現(xiàn)血脂偏高，首選調(diào)脂顆粒；如果血脂正常，也沒有脂肪肝，首選纖體顆粒；如果平時有口干舌燥、容易汗出的情況，夏天優(yōu)選烏梅纖體顆粒，既可以生津止渴解暑，又可以保持身材。

杭州市紅十字會醫(yī)院：

除了人人瘋搶的酸梅湯之外，醫(yī)院還力推了不少有療效的方子。

針對熱毒引起的上呼吸道感染、肺炎等，有宣肺止咳合劑，可以清熱宣肺；長期咳嗽、咳痰、伴有喘息之癥的人群，則可以嘗試咳喘合劑，宣降肺氣、清肺化痰、止咳平喘。

除了飲用的方子，還有浴方。疏肝解郁足浴方，專門針對肝郁氣滯型失眠、乳腺結(jié)節(jié)、甲狀腺結(jié)節(jié)的患者，可以疏肝解郁，行氣活血；不少患者一到夏天就會因為皮膚疾病所致紅腫瘙癢，醫(yī)院推出清熱止癢洗浴方，可以祛風除濕，活血止癢。

杭州市西溪醫(yī)院：

結(jié)合一年四季養(yǎng)生之道，醫(yī)院融合了傳統(tǒng)中醫(yī)藥精髓與現(xiàn)代醫(yī)學智慧，推出了西溪本草四季花茶。春季，養(yǎng)肝明目茶，每天適量飲用可清肝瀉火、養(yǎng)陰明目；夏季，消暑益氣茶，適量飲用可解暑防暑、生津止渴，為身體送去清涼與舒適；秋季，益氣潤肺茶，適量飲用不僅能有效緩解秋燥癥狀，還能調(diào)理體質(zhì)；冬季，溫腎補益茶，溫腎補益、增強體質(zhì)、提高體內(nèi)的陽氣。

端午來臨之際，醫(yī)院還制作了由十四味中藥組成西溪本草香囊，具有防感驅(qū)蚊，開竅醒神的功效。適用于感冒風邪、鼻塞不通、精神煩擾、心悸健忘、失眠多夢、神昏、頭暈耳鳴等癥狀以及容易被蚊蟲叮咬的人群。

杭州市婦產(chǎn)科醫(yī)院：

針對月經(jīng)失調(diào)、痛經(jīng)、慢性盆腔炎等婦科病，和產(chǎn)后疾病，疲勞、體虛、失眠、消化不良等內(nèi)科疾病，醫(yī)院推出了督脈熏蒸，利用中草藥煎煮后所產(chǎn)生的蒸氣，熏蒸人體背部，進行治療或保健調(diào)理的一種外治療法，起到改善血液循環(huán)、益氣助陽、溫通經(jīng)脈、活血化瘀、消腫止痛之效。

如果你是產(chǎn)后及哺乳期寶媽，經(jīng)常熬夜者，失眠多夢、易醒難入睡、睡眠質(zhì)量不佳者，偏頭痛、產(chǎn)后受風、受涼頭痛者，脫發(fā)、掉發(fā)、頭皮瘙癢、頭油頭屑多者，記憶力不集中或下降、精神狀態(tài)不佳等亞健康人群，可以試試中藥頭療。

通過點、揉、按、搓、拉、敲、梳等頭部按摩手法，再用曼荊子、側(cè)柏葉、何首烏、當歸等中藥熬制的藥湯洗浴，達到養(yǎng)血益精、疏通經(jīng)絡(luò)、寧心安神、調(diào)暢情志、養(yǎng)發(fā)護發(fā)之效。

杭州市兒童醫(yī)院：

近期，因積食、消化不良前來就醫(yī)的小患兒還真不少。

在炎炎夏日來臨之前，醫(yī)院上新推出了一款“開胃消食茶”，加入炒山楂、炒麥芽、炒雞內(nèi)金、炒萊菔子、陳皮、炙甘草六味主藥材配伍而成，健脾開胃、消食理氣，除了新生兒之外，一般積食、消化不良的兒童都適合飲用。

開胃消食茶口感酸酸甜甜，散發(fā)一股中藥材的香氣，如果孩子覺得茶湯中藥味比較濃郁，家長也可以適當添加一些冰糖來中和滋味。必須強調(diào)的是，代茶飲具有一定保健作用，但并不能完全取代其他治療。

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