健康生活靠自己

時(shí)間：2018-09-21 來(lái)源：杭州圖書(shū)館 作者：社會(huì)文化活動(dòng)部 點(diǎn)擊率：247

主講嘉賓馬建軍

主講嘉賓王瑋

隨著生活節(jié)奏的加快和人們生活習(xí)慣的改變，多鹽、多油、多糖、少運(yùn)動(dòng)的不健康生活方式越來(lái)越普遍,慢性疾病的發(fā)病率越來(lái)越高。為提高市民讀者的健康理念和生活方式，有效預(yù)防慢性疾病，9月16日，杭州圖書(shū)館聯(lián)合杭州市疾病預(yù)防控制中心開(kāi)展了以“三減三健”為主題的健康知識(shí)講座。

來(lái)自邵逸夫醫(yī)院骨科副主任醫(yī)師的馬建軍及浙江省疾病預(yù)防控制中心營(yíng)養(yǎng)與食品安全所主管醫(yī)師王瑋分別做了骨骼及慢性病主題講座。講座中，專家細(xì)致介紹了三減三健的含義，即“減鹽、減油、減糖”，“健康口腔、健康體重、健康骨骼”，深入淺出地講解了食用油、鹽、糖過(guò)多與高血壓、冠心病、胃癌和肥胖等慢性病的關(guān)系，介紹了生活中減油、鹽、糖的小竅門以及保持健康體重的運(yùn)動(dòng)小妙招等。貼近生活、方便實(shí)用的知識(shí)和妙招受到在場(chǎng)人員的歡迎，不少聽(tīng)眾在臺(tái)下認(rèn)真記錄。

普及健康生活方式是預(yù)防控制疾病最基礎(chǔ)、最經(jīng)濟(jì)、最有效的措施。當(dāng)前，心腦血管、惡性腫瘤和糖尿病等重大疾病已成為影響本市居民健康、增加醫(yī)保支出、導(dǎo)致醫(yī)療資源緊張、勞動(dòng)力人口損失和因病致貧返貧的重要原因。　

此次活動(dòng)，旨在向市民宣傳“合理膳食、適量運(yùn)動(dòng)、戒煙限酒、心理平衡”等健康生活方式，引導(dǎo)市民們不斷強(qiáng)化健康意識(shí)，讓每個(gè)人都從自己做起，摒棄不良生活習(xí)慣，成為健康生活方式的受益者。　  

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