女人堅(jiān)持每天喝一杯藕粉羹，一個(gè)月后，會(huì)有什么變化？不妨了解下！

藕粉是大家都很熟悉的食品，相信很多人都知道，藕粉是一種常見(jiàn)的滋補(bǔ)品，在我們小時(shí)候，藕粉只有重病之人和剛生完孩子的婦女才可以飲用，一般人是沒(méi)有這個(gè)待遇的。現(xiàn)在條件好了，藕粉成為一般人都可以飲用的滋補(bǔ)品，尤其是很多女性朋友，都喜歡每天喝上一杯，滋補(bǔ)自己的身體。

藕粉，顧名思義就是把蓮藕加工成粉狀，再添加一些堅(jiān)果、紅棗、桂花、果仁、芝麻、阿膠之類的食物，使其的口感和營(yíng)養(yǎng)都更加豐富。眾所周知，蓮藕是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高的食物，常吃蓮藕能夠清熱涼血、美容養(yǎng)顏、補(bǔ)氣益血、健脾開(kāi)胃、提高免疫力等好處，那么藕粉是不是也有這樣的好處呢？下面就來(lái)看看，女人堅(jiān)持每天喝一杯藕粉，一個(gè)月后，會(huì)有什么變化呢？

那么吃藕粉有沒(méi)有好處呢？首先，女人如果堅(jiān)持每天喝一杯藕粉，能夠美容減脂、健脾開(kāi)胃，因?yàn)榕悍壑泻叙ひ旱鞍缀蜕攀忱w維，能使人體內(nèi)的膽固醇及甘油三酯，從糞便中排出，從而減少脂類的吸收，減輕體重。同時(shí)，藕粉還含有鞣質(zhì)，有一定健脾止瀉作用，能增進(jìn)食欲，促進(jìn)消化，開(kāi)胃健中，有益于食欲不振者恢復(fù)健康。

其次，藕粉中富含鐵、鈣等微量元素，植物蛋白質(zhì)、維生素以及淀粉含量也很豐富，有明顯的補(bǔ)益氣血，增強(qiáng)人體免疫力的作用。故中醫(yī)稱其為：“主補(bǔ)中養(yǎng)神，益氣力”。常喝藕粉羹的話，可以使女性臉色紅潤(rùn)氣色好。同時(shí)，喝藕粉羹還能夠幫助人體入睡，現(xiàn)在許多人工作壓力大，晚上會(huì)出現(xiàn)睡眠不好的情況，這時(shí)候適當(dāng)?shù)爻砸恍┡悍?，有安神助眠的作用，能夠幫助人體入睡。藕粉中還含有大量的單寧酸，有收縮血管的作用，可用來(lái)止血。

總結(jié)一下，女性如果堅(jiān)持每天喝一杯藕粉，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，胃口好了，臉色紅潤(rùn)了，身體輕松了，干燥上火的癥狀也沒(méi)有了，平時(shí)的小毛病也遠(yuǎn)離了，好處非常多。但是這里也要提醒大家，藕粉性寒，一次不可以吃太多，另外，高血糖人群、孕婦和經(jīng)期女性，要避免吃藕粉。那么市場(chǎng)上有很多藕粉，我們?cè)撛趺催x擇藕粉呢？今天分享一款我經(jīng)常購(gòu)買的藕粉，吧唧飯館的三口味藕粉，真的非常特別，口感超棒。

三口味藕粉包括膠原蛋白桂花味堅(jiān)果藕粉羹、阿膠紅棗玫瑰味堅(jiān)果藕粉羹，奇亞籽輕食代餐堅(jiān)果藕粉羹，這三種口味每一罐都有足足一斤重，3罐也才45塊多的錢，而且商家還會(huì)送你一套杯勺，非常精致。打開(kāi)罐頭，里面有紅棗、堅(jiān)果、紫薯、紅提、花生碎、南瓜子、山楂碎、枸杞、巴旦木、黑芝麻、桂花等十多種食材豐富多彩，讓人一看就有食欲。

食用起來(lái)更加方便省事，只要根據(jù)個(gè)人需要，挖出適量藕粉，用剛燒開(kāi)的沸水沖泡，一邊沖泡，一邊攪拌，直至藕粉呈透明的糊狀，稍微冷卻下，即可開(kāi)飲，口感潤(rùn)滑香糯，喝完還唇齒留香。

它可以當(dāng)作營(yíng)養(yǎng)早餐，也可以當(dāng)成美味零食，還可以在晚上加班回家后當(dāng)作宵夜，和閨蜜出門時(shí)喝的下午茶，只要有開(kāi)水，隨時(shí)隨地都能品嘗美味，飽腹的同時(shí)還補(bǔ)充了營(yíng)養(yǎng)，一舉多得哦！如果你也喜歡喝藕粉羹，那就跟我一起購(gòu)買吧。

以上就是我分享給大家的，女人堅(jiān)持每天喝一杯藕粉，一個(gè)月后，會(huì)有的變化！

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