運(yùn)動(dòng)減肥要注意什么

女 | 26歲 2014-01-18 18:34:46 3人回復(fù) 來(lái)自青島市

健康咨詢(xún)描述： 最近身體越來(lái)越胖，小肚子都起來(lái)了，想去減肥，又不想吃減肥藥，只好選擇運(yùn)動(dòng)減肥，但是一段時(shí)間后沒(méi)什么效果，想問(wèn)問(wèn)大家，運(yùn)動(dòng)減肥應(yīng)該注意什么，或者說(shuō)什么方法有效

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2017-11-05 09:11:15 我要投訴

      尊敬的患者朋友您好，根據(jù)您提供的信息，運(yùn)動(dòng)減肥是很好的，運(yùn)動(dòng)在于方法可以找健身教練，我建議您建立良好的生活習(xí)慣，晚上避免吃多。
      

高迎春 沂源縣悅莊中心衛(wèi)生院   醫(yī)師 擅長(zhǎng): 子宮肌瘤,念珠菌性陰道炎,滴蟲(chóng)性陰道炎,卵巢囊腫, 幫助網(wǎng)友：5622稱(chēng)贊：4

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2017-11-05 08:33:35 我要投訴

      病情分析：
      您好，根據(jù)您的描述，運(yùn)動(dòng)減肥一般是需要科學(xué)減肥的，而且強(qiáng)度一定要達(dá)到。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      如果是運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度達(dá)不到，是沒(méi)有效果的，這個(gè)可以同時(shí)控制飲食，希望您可以對(duì)我的回復(fù)進(jìn)行評(píng)價(jià)，有不明白的地方可以隨時(shí)咨詢(xún)我。
      

chenbaocai1975 主治醫(yī)師 擅長(zhǎng): 肺癌、乳腺癌、結(jié)直腸癌、淋巴瘤、冠心病、慢性腸炎、 幫助網(wǎng)友：22846稱(chēng)贊：1

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2014-01-18 18:34:46 我要投訴

      你好，運(yùn)動(dòng)減肥要注意一下幾點(diǎn)，就可以有效的減肥：運(yùn)動(dòng)減肥貴在堅(jiān)持。要有持之以恒的心態(tài)和精神；運(yùn)動(dòng)前后一杯水。早晨或者傍晚運(yùn)動(dòng)前，先喝一杯白開(kāi)水，運(yùn)動(dòng)要有規(guī)律性。

             以上是對(duì)“運(yùn)動(dòng)減肥要注意什么”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

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