3個月跳繩計劃表??夏天還給全新的一個你
今天也給大家整理了一套親測非常有效的，
3個月跳繩計劃表~
不用到處找教程瘦腰瘦腿瘦肚子，
因為跳繩是瘦全身超棒減脂有氧運動！
耗時少耗能高，最重要是可以瘦全身 +塑形！
短期3個月減10斤完全可行！

快快跟上打卡90天，3個月以后
用一個全新的自己迎接火辣辣的夏天~
祝大家減脂成功！盡早遇見更好的自己！

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