3個(gè)月跳繩計(jì)劃表??夏天還給全新的一個(gè)你
今天也給大家整理了一套親測(cè)非常有效的，
3個(gè)月跳繩計(jì)劃表~
不用到處找教程瘦腰瘦腿瘦肚子，
因?yàn)樘K是瘦全身超棒減脂有氧運(yùn)動(dòng)！
耗時(shí)少耗能高，最重要是可以瘦全身 +塑形！
短期3個(gè)月減10斤完全可行！

快快跟上打卡90天，3個(gè)月以后
用一個(gè)全新的自己迎接火辣辣的夏天~
祝大家減脂成功！盡早遇見(jiàn)更好的自己！

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