美咯

每天跳繩多久能減肥

2022-04-07 17:30:14

問(wèn)題描述：（女，29歲）我的身體比較肥胖，導(dǎo)致我買(mǎi)衣服的時(shí)候比較難買(mǎi)，我想要改善這種現(xiàn)象，最近打算通過(guò)跳繩運(yùn)動(dòng)減肥，每天跳繩多久能減肥？

醫(yī)生回答(1)

閔安杰|副主任醫(yī)師口腔頜面外科 中南大學(xué)湘雅醫(yī)院三甲

病情分析：通常每天跳繩要堅(jiān)持50分鐘以上可以減肥。但要避免超過(guò)兩個(gè)小時(shí)，以免對(duì)身體造成不必要的損傷，一般堅(jiān)持一個(gè)月后可以看到明顯效果，也可以到醫(yī)院通過(guò)抽脂的方法達(dá)到瘦身效果，但要選擇正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行手術(shù)操作，正規(guī)醫(yī)院的醫(yī)療設(shè)備比較相近，在手術(shù)操作過(guò)程中可以有效減少并發(fā)癥的出現(xiàn)，術(shù)后飲食要以清淡為主，避免食用高油以及高糖的食物。

2022-04-07 17:30:14

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