站立或許是一種減肥的新方法！

一項最新發(fā)表在《European Journal of Preventive Cardiology》上的新研究發(fā)現(xiàn)用站立代替每天靜坐的6個小時可以防止體重增加并幫助人們減肥。圖片來源：Mayo Clinic 目前已經(jīng)發(fā)現(xiàn)久坐和肥胖、心血管疾病和糖尿病流行有關(guān)。歐洲人每天要坐6-7個小時，甚至一些體育活動很活躍的人每天也必須花很多時間坐著工作。 這篇文章研究了站立是否可以燃燒更多的卡路里。研究人員分析了來自46項研究、1184名參與者的數(shù)據(jù)。這些參與者平均年齡為33歲，60%為男性，平均身體質(zhì)量指數(shù)和體重分別為24 kg/m2、65 kg。 研究人員發(fā)現(xiàn)站立比坐著每分鐘消耗的能量多0.15千卡路里。如果把每天坐的6個小時全部換為站立，那么一個65 kg的人每天需要多消耗54千卡路里的能量。假設(shè)食物攝入并未增加，那么這就相當(dāng)于每年2.5kg體重，4年就是10 kg。 該研究通訊作者、梅奧診所預(yù)防心臟病學(xué)主任Francis......閱讀全文

減肥意志不堅定？科學(xué)家給你N個減肥的理由

　　 近30年來，肥胖呈全球化的流行趨勢。全球約有14.6億成人超重，其中2.05億男性和2.97億女性肥胖，目前肥胖癥與吸煙、飲酒并列成為影響人類健康的三大危險因素。然而面對肥胖我們有些人認(rèn)為這只是身材問題，而不在意外貌，就可以放任自己?！　∪绻阏J(rèn)為美觀這一減肥理由不能給到很大的觸動，那么今天我

減肥可樂真能減肥嗎？－醫(yī)生：其實水果就可以代替

　　核心提示　　喝可樂還可以減肥？和許多年輕人一樣，在市區(qū)某公司工作的25歲女孩曉南（化名）是可樂的忠實粉絲，可前不久一則用可樂煉成糖漿的視頻，讓她心存疑慮。經(jīng)朋友推薦，她開始網(wǎng)購一種日本減肥可樂，可是一段時間喝下來，她發(fā)現(xiàn)體重計上的數(shù)字似乎并沒有減少。　　癡迷可樂　　女孩為減重喝“減肥可樂”　　小

“減肥秘方”到底靠不靠譜？－減肥要循序漸進(jìn)貴在堅持

　　近日，社交媒體上流傳一付“減肥秘方”，簡簡單單七味藥，喝了以后一個多月就能瘦40多斤。請關(guān)注——　　最近，一位自稱來自沂蒙山區(qū)的80歲老中醫(yī)在微信上公開了自己的減肥偏方，吸引了大批減肥人士的關(guān)注。這個方子據(jù)稱是唐朝祖?zhèn)髦两?，由七味藥材組成，按照這個方子服用，有的人當(dāng)天就能瘦，更有的人一個月多就瘦

生吃茄子能減肥嗎？

　　 茄子又叫作落蘇，是十分常見的蔬菜。近年來，在民間流傳著生吃茄子能減肥的說法，所以很多人試圖通過生吃茄子來調(diào)節(jié)血脂、控制體重。事實上，關(guān)于茄子生吃就能去除人體胃腸道中油脂的觀點是不科學(xué)的。茄子烹調(diào)時吸油，是在加熱條件下吸油，在常溫下即使把茄子泡在油里，也根本吸不了多少油。人之所以發(fā)胖，并不是因為

不吃晚餐減肥只是傳說

　　 如今，越來越多的人選擇不吃晚餐來減肥。不吃晚餐的確會讓體重減輕，然而不吃晚餐減下去的不是“肥”而是水?！　H靠不吃晚飯，很難減掉脂肪，雖然體重是輕了，但接下來就是可怕的反彈。但是愛美的靚男靚女即使被告知了會反彈，但仍抱著僥幸的心理——“我寧愿靠節(jié)食先瘦下來，減小反彈的力度不就行了嘛！”事實上，

維他命D:－補鈣又減肥？！

　　一項新的研究結(jié)果提示,對于那些體內(nèi)維他命D含量低的美國肥胖者來說,補充營養(yǎng)添加劑可能可以幫助他們減輕體重?！　「鶕?jù)一個由米蘭大學(xué)，Luisella Vigna領(lǐng)導(dǎo)的意大利團隊之前的研究發(fā)現(xiàn)，維他命D不足與肥胖的高風(fēng)險，及肥胖相關(guān)的并發(fā)癥均有關(guān)聯(lián)。　　然而，這個研究團隊說，關(guān)于用補充維他命D來抑制

“辟谷”對減肥有效嗎？

　　7月15日，根據(jù)芝加哥伊利諾斯大學(xué)研究人員發(fā)表的一項新研究，兩種流行的禁食飲食，或稱為時間限制飲食，對減肥有效。這項發(fā)表在近期《細(xì)胞代謝》雜志上。　　該研究報告了一項臨床試驗的結(jié)果，對比了4小時限時飲食和6小時限時飲食的對照組。“這是首次從體重和心臟代謝風(fēng)險因素的影響上考慮，對兩種流行的飲食方式

JCI：想減肥？來點益生菌

　　近日，刊登在國際雜志Journal of Clinical Investigation上的一篇研究論文中，來自范德堡大學(xué)的研究人員通過研究表示，細(xì)菌可以在腸道中產(chǎn)生一種治療性的化合物，抑制小鼠體重增加、胰島素耐受性以及其它高脂肪飲食所引發(fā)的副作用。　　研究者Davies說道，我們機體腸道中的菌群

減肥，讓生活更健康

  肥胖者減掉13%的體重，患2型糖尿病的風(fēng)險能減少42% ~44%；睡眠呼吸暫停減少22% ~27%；高血壓減少18%~25%；血脂異常減少20%~ 22%……這項于歐洲及國際肥胖大會（ECOICO 2020）發(fā)表的研究，是第一個在臨床實踐中量化減肥對肥胖相關(guān)疾病益處的研究。9月1日至

綠茶為什么能減肥？

　　綠茶是一種十分常見的對身體健康有益的飲品，不過關(guān)于綠茶如何促進(jìn)人體健康的機理一直沒有被大家搞明白。不過其中一項好處就是飲用綠茶能夠促進(jìn)減肥，最近科學(xué)家大概搞明白了綠茶是如何幫助我們增強減肥效果的：來自波蘭的一隊科學(xué)家發(fā)現(xiàn)綠茶促進(jìn)減肥的秘密在于——淀粉?！　aroslaw Walkowiak 是

站立石墨烯微型超級電容器研究取得新進(jìn)展

　　近日，中科院大連化物所吳忠?guī)浹芯繂T與包信和院士、中科院物理研究所郭麗偉研究員合作，采用高溫?zé)峤釹iC法制備出高堆疊密度、單取向陣列、直接鍵合基底的站立石墨烯，并將其應(yīng)用于高功率微型超級電容器。相關(guān)研究成果發(fā)表在美國化學(xué)會納米期刊上?！　《喙δ芗呻娐返牟粩喟l(fā)展增加了對小型化、集成化微納儲能系統(tǒng)的

減肥沒效果？新研究指出腸道菌群組成對減肥至關(guān)重要

　　許多人不管怎么控制飲食熱量和增加運動都無法成功減重，梅奧醫(yī)學(xué)中心（Mayo clinic）的最新研究指出可能你需要改善腸道的菌群結(jié)構(gòu)。梅奧醫(yī)學(xué)中心的最新研究指出減肥的關(guān)鍵在于腸道的細(xì)菌組合，有些人能夠高效減肥，有些人則不能，新研究揭示了這兩類人體的腸道微生物群落確實有區(qū)別且關(guān)聯(lián)緊密。 　　腸道

西布曲明類減肥藥被禁警示人們：減肥無捷徑

　　日前，國家食品藥品監(jiān)督管理局(SFDA)宣布停止西布曲明類減肥藥的生產(chǎn)、銷售和使用。對于大多習(xí)慣自行使用減肥藥的人來說，似乎少了一個快速減肥的方法。內(nèi)分泌專家告訴記者，減肥沒有任何捷徑可言，必須從飲食控制和堅持運動著手，服藥和手術(shù)只適合個別人。只有“超級胖子”在飲食和運動都無法控制體重

氣象站立田頭－農(nóng)業(yè)氣象觀測網(wǎng)越織越密

央視網(wǎng)消息：科技創(chuàng)新推動高質(zhì)量發(fā)展，催生新發(fā)展動能。當(dāng)科技和春耕相遇，會給麥田帶來了哪些新變化？隨著物聯(lián)網(wǎng)、大數(shù)據(jù)、人工智能等數(shù)字技術(shù)在農(nóng)業(yè)生產(chǎn)中大顯身手，今年的春耕生產(chǎn)更有看頭。衛(wèi)星觀苗情 高分衛(wèi)星遙感觀測麥田長勢依靠遠(yuǎn)在萬里之外的衛(wèi)星判斷苗情，它的準(zhǔn)確度如何？專家介紹說，核心就是依靠高分衛(wèi)星的空

二氧化碳瓶有規(guī)定必須站立運輸嗎

危險品運輸車運輸氧氣瓶，二氧化碳瓶是必須站立運輸，也不是說什么規(guī)定，只是無論什么氣瓶都不可以側(cè)放倒放橫著放，一定是要立起來運輸?shù)?/p>

科學(xué)家發(fā)明減肥新招

　　德國研究人員發(fā)現(xiàn)，使用藥物同時針對尼古?。ㄓ置麩焿A）和冷暴露信號傳導(dǎo)通路，可以降低小鼠體重并改善小鼠的代謝健康。化合物冰素和二甲基苯基哌嗪會刺激食欲抑制通路和產(chǎn)熱促進(jìn)通路，從而調(diào)節(jié)全身能量平衡以促進(jìn)肥胖小鼠減重。 　　肥胖是代謝疾病（例如糖尿?。┑娘L(fēng)險因素，對健康構(gòu)成重大威脅。吸煙和冷暴露是

飲食高蛋白抑制減肥“福利”

　　 現(xiàn)在有不少人認(rèn)為高蛋白飲食減肥效果好：不僅可以對抗饑餓感，還能避免肌肉損失。然而，美國研究人員發(fā)現(xiàn)，攝入過多蛋白質(zhì)會消除減肥的一項重要福利：胰島素敏感度改善。相關(guān)論文近日發(fā)表于《細(xì)胞—通訊》?！　　拔覀儼l(fā)現(xiàn)通過攝入高蛋白飲食的減肥女性，沒有出現(xiàn)胰島素敏感度改善。但攝入蛋白質(zhì)正常的減肥女性，對胰

改變說話方式可以幫助減肥？

根據(jù)一項新的研究，使用分析性語言的人體重減輕得更多，輟學(xué)率更低全球有數(shù)百萬人與肥胖作斗爭，肥胖與代謝和心血管疾病的風(fēng)險顯著增加有關(guān)。根據(jù)美國紐約Noom公司的Annabell Ho最近在《PLOS Digital Health》雜志上發(fā)表的一項研究，在定義減肥目標(biāo)時使用分析語言，與更好的減肥成功和降

減肥老反彈？都怪腸道細(xì)菌

　　一項對小鼠的研究表明，高脂飲食會改變（腸道）菌群并且抑制過胖者自身利用黃酮類化合物的能力。　　大家肯定對以下情景很熟悉：我們好不容易減下去幾斤，然而隨后體重又反彈，如此反復(fù)。最近，Nature 雜志報道的一項研究顯示，可能是你腸道中的細(xì)菌造成了這種“悠悠球效應(yīng)”。　　由以色列魏茨曼科學(xué)研究所的

丹麥研發(fā)新型巧克力或可減肥

　　丹麥研究人員日前研發(fā)出一種新型巧克力，含有亞麻籽等多種具減肥功效的成分，希望能讓消費者在享用美味的同時又不用擔(dān)心發(fā)胖。 　　哥本哈根大學(xué)研究人員說，他們在這種新型巧克力中加入了亞麻籽，因為亞麻籽中含有歐米加3等多元不飽和脂肪酸，使亞麻籽中的食用纖維可以和人體腸道中的脂肪結(jié)合后排出體外，從而減少

科學(xué)家發(fā)明減肥新招

　　德國研究人員發(fā)現(xiàn)，使用藥物同時針對尼古丁（又名煙堿）和冷暴露信號傳導(dǎo)通路，可以降低小鼠體重并改善小鼠的代謝健康?；衔锉睾投谆交哙簳碳な秤种仆泛彤a(chǎn)熱促進(jìn)通路，從而調(diào)節(jié)全身能量平衡以促進(jìn)肥胖小鼠減重?！　》逝质谴x疾病（例如糖尿?。┑娘L(fēng)險因素，對健康構(gòu)成重大威脅。吸煙和冷暴露是人體能

這個“開關(guān)”或有助減肥，試試？

喝涼水都胖？這個冬天，不如試試挨個凍？這或許有助減點肥?？茖W(xué)家已經(jīng)發(fā)現(xiàn)，動物體內(nèi)的脂質(zhì)水解酶ATGL與肥胖呈“負(fù)相關(guān)”，寒冷、饑餓、腎上腺素飆升等刺激，都能提高這種酶在體內(nèi)的活性，達(dá)到“解脂”的效果。不過，這種酶的穩(wěn)定性究竟如何控制呢？最近，中國科學(xué)院遺傳與發(fā)育生物學(xué)研究所研究員黃勛團隊，找到了調(diào)控

研究揭示減肥后反彈秘密

原文地址：http://news.sciencenet.cn/htmlnews/2023/6/502783.shtm美國科學(xué)家在一項通過60人開展的研究中發(fā)現(xiàn)，大腦對特定營養(yǎng)物質(zhì)的應(yīng)答在肥胖個體中會減弱，且減重后也不會恢復(fù)。研究結(jié)果表明，大腦的長期適應(yīng)可能發(fā)生在肥胖個體中，且會影響進(jìn)食行為。相關(guān)研究

減肥不反彈？秘訣竟是這個！

　　在世界范圍內(nèi)，有近40%的人超重，13%的人患有肥胖癥。這種狀況會增加早亡及患2型糖尿病、心血管疾病、癌癥和不孕癥等并發(fā)癥的風(fēng)險。　　肥胖癥患者在成功減肥后的體重反彈是一個重要卻未解決的問題。到目前為止，還沒有充分的證據(jù)表明哪種方法對維持健康減肥最有效?！　〉湼绫竟髮W(xué)和Hvidovre醫(yī)院

清晨攝入大量卡路里更易減肥

關(guān)于健康飲食有句老話：“早餐吃得像國王，午餐吃得像王子，晚餐吃得像乞丐?！爆F(xiàn)在，科學(xué)家研究顯示一個人在一天早些或晚些時候吃最豐盛的一餐并不會影響身體代謝卡路里的方式。但在早上吃最豐盛一餐的人在晚些時候會感覺不那么餓，這可能會讓他們在現(xiàn)實世界中更容易實現(xiàn)減肥。相關(guān)研究近日發(fā)表于《細(xì)胞—代謝

激活這個受體，減肥不再難！

　　暴露于環(huán)境寒冷會刺激棕色脂肪組織（BAT）中脂質(zhì)和碳水化合物的熱分解代謝。這種生理反應(yīng)改善了代謝穩(wěn)態(tài)并且受到 G 蛋白偶聯(lián)受體（GPCR）的強烈影響。產(chǎn)熱脂肪細(xì)胞具有治療上有吸引力的能量消耗能力，這是典型的冷誘導(dǎo) β-腎上腺素能 G 蛋白偶聯(lián)受體 (GPCR) 的配體依賴性激活?！　?021年5

“減肥神藥”減少心衰癥狀？

原文地址：http://news.sciencenet.cn/htmlnews/2023/8/507417.shtm·司美格魯肽（商品名：Wegovy）的3期STEP HFpEF試驗顯示，與安慰劑相比，每周注射一次Wegovy（2.4mg）可顯著減少射血分?jǐn)?shù)保留型心衰（HFpEF）、肥胖成人患

Science醫(yī)學(xué)：減肥新方法

　　哈佛大學(xué)的科學(xué)家們有可能為那些努力與肥胖做斗爭的人帶來新希望 　　在與麻省總醫(yī)院的研究人員協(xié)作開展的一項新研究中，他們發(fā)現(xiàn)小鼠在接受胃旁路手術(shù)(gastric bypass surgery)后，腸道微生物發(fā)生了顯著的改變。將這些微生物轉(zhuǎn)移到無菌小鼠體內(nèi)可導(dǎo)致它們體重快速減少。這項研究發(fā)布在

減肥有益心臟－哪怕體重反彈

　　一項新研究顯示，肥胖癥患者通過運動和改善飲食減掉的體重即使恢復(fù)，他們患心臟病和2型糖尿病的風(fēng)險也會得到長期改善。這表明，減肥可以減少與肥胖有關(guān)的慢性疾病的風(fēng)險。相關(guān)成果3月28日發(fā)表于《循環(huán)：心血管質(zhì)量和預(yù)后》?！　〈饲把芯勘砻?，在參與減肥計劃的肥胖癥患者中，約有一半的人在5年內(nèi)恢復(fù)了減去的體重

減肥增效：綠色農(nóng)業(yè)“加減法”

專家在觀摩有機無機配合示范田，對實施效果進(jìn)行討論。小滿已過，小麥漸黃，收割在即。5月24日至26日，在河南封丘縣，中科院STS（科技服務(wù)網(wǎng)絡(luò)計劃）區(qū)域重點項目“河南糧食生產(chǎn)減肥增效示范”接受了第三方評估專家組的小麥現(xiàn)場測產(chǎn)。項目首席科學(xué)家、中國科學(xué)院合肥物質(zhì)科學(xué)研究院技術(shù)生物與農(nóng)業(yè)

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網(wǎng)址: 站立或許是一種減肥的新方法！ http://www.u1s5d6.cn/newsview433970.html