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怎樣減少鹽的攝入量？

來源：泰然健康網時間：2024年12月11日 06:03

精選回答(1)

李征副主任醫(yī)師天津市第一中心醫(yī)院三甲

擅長：肥胖病減重，各種急慢性疾病導致的營養(yǎng)不良，腫瘤術前術后的營養(yǎng)治療，孕產婦營養(yǎng)，妊娠糖尿病的飲食治療，糖尿病、急慢性腎病的營養(yǎng)治療

提問

減少鹽的攝入量，可以通過減少食用鹽、適量飲用淡鹽水、控制鹽的攝入量等方式進行改善。

1、減少食用鹽

食用鹽的主要成分是氯化鈉，是生活中常用的調味品，味道比較咸，如果患者食用過多的鹽，可能會導致體內的鈉離子含量增多，從而引起水鈉潴留的情況。因此患者需要減少食用鹽的攝入量，以免引起不適癥狀。

2、適量飲用淡鹽水

適量飲用淡鹽水可以促進身體的新陳代謝，有助于維持體內的電解質平衡。同時，患者還可以改善口干、口渴等不適癥狀，有利于身體的健康。

3、控制鹽的攝入量

食用鹽的攝入量一般與血壓有關，如果患者攝入過多的鹽，可能會導致血壓升高，不利于身體的健康。因此，建議患者需要控制鹽的攝入量，以免引起不適癥狀。

除此之外，患者還可以通過多喝水、增加運動量等方式進行改善。如果通過上述方式無法改善不適癥狀，建議患者及時就醫(yī)，以免延誤病情。

口干是一種主觀的感覺，主觀的口干又大都伴有客觀的口腔干燥，有些人把咽干、唇干等誤認為口干，也有的人所說的口干并不是全都伴有口腔干燥的客觀表現(xiàn)。所以，口干也可能是病人的口干感覺，也可能是口腔干燥?！　￠L期口腔干燥—口干患者典型的表現(xiàn)為：進食餅干等干硬食品時出現(xiàn)咀嚼和吞咽困難，還有訴說口腔黏膜燒灼感，味覺減弱或改變等?！　【涂诟啥裕绻翘鞖鉄?，空氣干燥、飲水太少而引起的，只要多喝些水或飲料就可以解決。如果是長期持續(xù)的頑固性口干就可能是某些疾病的共同癥狀。

癥狀起因：中醫(yī)認為口干多由肝腎陰虛、津不上承引起，或由熱盛津傷、煎灼津液所致?？傄詾閰^(qū)區(qū)口干無礙大局，多喝水就能迎刃而解。其實，口干是多種西醫(yī)疾病的信號。1.口干是干燥綜合征的主要癥狀之一。其口干往往難以忍受，即使水不離口也不解渴?；颊咄僖簻p少，吞咽干的食物十分困難，舌及口角開裂疼痛，易生齲齒。半數(shù)左右的患者腮腺腫大，部分患者有頜下腺或附近淋巴結腫大的癥狀，部分患者伴有關節(jié)疼痛，以肘、膝關節(jié)多見。嚴重者可致腎小管受損，造成心律失常等危險后果?；几稍锞C合征者眼內還常有異物感、燒灼感，且鼻孔干燥，易結痂。干燥綜合征的診斷并不困難，但它的口干癥狀多不為患者和醫(yī)生所注意，以致造成漏診和誤診;2.糖尿病人常有口干、口渴癥狀。臨床糖尿病人的典型癥狀可概括為“三多一少”，即多飲、多食、多尿和體重減輕。多尿包括尿量增多和排尿次數(shù)增多，每日總尿量可達3~5升，甚至可多達10升。由于多尿，體內失去大量水分，因而口干渴喜多飲。飲水量與血糖濃度、尿量和尿中失糖量成正比。口干作為糖尿病的早期信號，常因其他癥狀不夠典型而易被人們忽視，以致坐失早期治療的良機。糖尿病的診斷比較容易，高血糖是診斷糖尿病的主要依據。只要測定空腹血糖和餐后血糖，就能將糖尿病鑒別得一清二楚;3.甲狀腺機能亢進癥(甲亢)也會出現(xiàn)口干癥狀。甲狀腺機能亢進的患者能量代謝增快，耗氧量增加，產熱量增多，散熱量也加速。臨床癥狀為口干多汗、怕熱，皮膚濕潤且溫度升高，甲狀腺腫大，突眼。甲狀腺機能亢進起病緩慢，多數(shù)患者記不清確切起病時間，加之早期癥狀不明顯，故易被患者忽視，但早期如果借助甲狀腺功能的實驗室檢查，則很容易就能得到明確診斷。

可能疾?。杭毙渣S疸型肝炎熱感冒交感神經型頸椎病痰熱咳嗽胎熱

常見檢查：淚膜破裂時間

就診科室：口腔

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