本報駐德國特約記者 李 響

近40年來，肥胖問題逐漸向全球蔓延，著名學術期刊《柳葉刀》刊登研究顯示，全球肥胖人數(shù)從1975年的1.05億激增至2020年的6.5億。研究人員認為，這主要歸因于人們變得越來越不愛運動，坐著的時間越來越長，這會大大增加腰痛、腰椎間盤突出、肩頸疾病、靜脈曲張和心臟病的風險。解決辦法何在?在歐美，站立式辦公已成風潮。

在美國硅谷，過去習慣久坐的程序員們早已切換了工作姿勢。十年前，臉書(Facebook)就為員工提供了站立式辦公桌，頗受歡迎。員工格里格表示：“從前，每到下午三點我就睡意沉沉，但換了站式辦公桌椅后，我一整天都感覺精力充沛?！备窭锔竦母惺艿玫搅搜芯孔C明，美國得克薩斯州農(nóng)工大學健康科學中心研究發(fā)現(xiàn)，站立上課的學生對課程的投入度，比坐著上課的學生提升12%，這相當于他們比坐著聽課的學生每小時多聽7分鐘課程。在工作領域，這無疑是提高效率的好辦法。不僅如此，站立時，人體會消耗更多熱量，提升代謝率，因而有助減肥。站著辦公還能恢復脊柱正常的生理曲線，起到緩解肩頸酸痛、腰肌勞損等作用。

在歐洲，德國人也很認同站立辦公的好處，德國專家把這種方式稱為“溫和運動”。在寶馬汽車總部的辦公室里，總能看到不少員工在新型站立式辦公桌前辦公。這種桌子比其他傳統(tǒng)辦公桌高30~50厘米，還能調節(jié)和移動，從而滿足員工姿勢調整的個性化需求。有些企業(yè)甚至在開會時也提倡大家站著，他們認為，站著發(fā)言的人會因此更簡明扼要、思路清晰，聽眾的注意力也更集中。此外，德國人還很青睞“站立社交”。無論是公司接待客戶、同事閑談，還是朋友們去酒館、戶外聚會，總能看到三五成群的人站在桌旁笑逐顏開。

為了降低兒童肥胖率，德國還將“站立式”推廣到中小學。漢堡等城市的一些學校，把傳統(tǒng)的課桌椅換成了可調節(jié)的升降桌椅，效果十分明顯，這些學校的孩子體重平均減少了2公斤。在丹麥、芬蘭、挪威等北歐國家，絕大多數(shù)企業(yè)也會為員工配備升降桌，方便員工在站著辦公和坐下辦公之間自由切換。在瑞典首都斯德哥爾摩舉辦的家居設計展中，設計師甚至把運動器材的腳踏板“嫁接”到升降座椅上，使用這種座椅的員工能邊辦公邊健身。

久坐危害健康，久站同樣會產(chǎn)生一些危害。比如護士、收銀員、交警、空姐等，會因長期站立導致雙腳酸痛、腿部腫脹、靜脈曲張及肛腸疾病。因而，歐美企業(yè)有意識地為這類員工提供了能適當坐著休息的辦公設備?！?/p>