核心提示：減肥期間可以適量食用旺仔牛奶，但不宜過(guò)多。旺仔牛奶含有一定的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，如鈣質(zhì)及維生素D，適當(dāng)食用有助于骨骼健康。但由于其中也含有一定量的糖分和脂肪，所以并不適合過(guò)量食用，否則可能會(huì)導(dǎo)致熱量攝入過(guò)多而影

減肥期間可以適量食用旺仔牛奶，但不宜過(guò)多。

旺仔牛奶含有一定的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，如鈣質(zhì)及維生素D，適當(dāng)食用有助于骨骼健康。但由于其中也含有一定量的糖分和脂肪，所以并不適合過(guò)量食用，否則可能會(huì)導(dǎo)致熱量攝入過(guò)多而影響減肥效果。

對(duì)于體重偏胖或正在控制飲食的人群而言，若在飲用旺仔牛奶后沒(méi)有及時(shí)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)消耗掉所攝入的熱量，則可能導(dǎo)致熱量堆積轉(zhuǎn)化為脂肪，從而引起肥胖的發(fā)生或者加重體重超標(biāo)的現(xiàn)象。

對(duì)于需要控制熱量攝入的人來(lái)說(shuō)，建議選擇低脂、無(wú)糖的旺仔牛奶，并注意適量飲用以減少熱量攝入。同時(shí)，配合適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，可有效促進(jìn)熱量的代謝與消耗。

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