語音內容

早晨起來幾點是最佳的喝水時間，一般是早晨起床洗漱后喝第一杯水，具體幾點要根據生活習慣來定。
一般來說正常的成年人一天需要喝6-8杯水，也就是1200-1500ml水。人體每天晚上約流失450ml的水分，早晨起床后會處于一種生理性的缺水狀態(tài)。因此在未進食之前空腹喝一杯溫開水，可以使血液迅速得到稀釋，改善夜間脫水情況，還能起到清除宿便、排除毒素的功效。喜歡在睡覺前喝水會出現很多反應，比如增加患夜尿癥的風險、眼睛會浮腫、增加身體負擔等，尤其是對腎臟功能代謝造成嚴重的危害，因此夜間喝水需適量。
清晨喝水不要太猛，最好小口喝，如果喝水速度太快，很有可能引起血壓降低和腦水腫，出現頭痛、惡心的現象。

分享:

微信

68

相關知識

晚上幾點喝酸奶最佳時間
喝水的最佳時間是幾點 怎樣喝水最健康 科學喝水方法
喝水的最佳時間 洗澡后喝水能排毒
喝蜂蜜水最佳時間
蜂蜜水什么時候喝效果最佳？蜂蜜水的正確喝法及最佳時間科普
蜂蜜水的正確喝法及最佳時間 蜂蜜水的正確喝法及最佳時間減肥
蜂蜜水的正確喝法及最佳時間
早上鍛煉減肥還是晚上減肥 早上鍛煉的最佳時間？
上午幾點運動是減肥最佳時間
晨練幾點是最佳時間

網址: 早上幾點喝水最佳時間 http://www.u1s5d6.cn/newsview435874.html