現(xiàn)在每個(gè)家庭的生活條件都已經(jīng)非常好了，因此在懷孕的時(shí)候就會(huì)給孕婦喝很多牛奶，在家里都準(zhǔn)備了幾箱牛奶，總認(rèn)為喝的牛奶越多，這樣補(bǔ)鈣的效果就會(huì)越加的理想，真的是這樣子嗎？孕婦補(bǔ)鈣光喝牛奶夠嗎？

要知道一直都是喝牛奶會(huì)非常單調(diào)，更何況每個(gè)孕婦的口味都是不一樣的，如果是純牛奶的話，讓孕婦一直喝純牛奶肯定也會(huì)不愿意的，所以在喝牛奶的時(shí)候就會(huì)非常的抗拒，還有些就會(huì)導(dǎo)致孕婦就不喜歡喝牛奶了，在補(bǔ)鈣的時(shí)候就可以做到多樣化了。

孕婦在吃早飯的時(shí)候，就可以吃一點(diǎn)燕麥片的，當(dāng)然了，為了能夠保證燕麥片的口味，可以在燕麥片里面放一點(diǎn)低脂的牛奶，這樣既能保證到孕婦喝了一些牛奶，而且還能夠保質(zhì)到蛋白質(zhì)的攝入，所以在喝牛奶燕麥片的時(shí)候，簡直是一舉兩得。

其實(shí)不光喝牛奶，還可以吃些奶酪的，為了保障孕婦在吃了奶酪之后不會(huì)出現(xiàn)長肉大家可以選擇一些低脂的奶酪，這樣就能保證奶酪里面的脂肪含量就會(huì)少，不用擔(dān)心自己會(huì)長肉，而且也能達(dá)到很好的補(bǔ)鈣效果的。

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