純牛奶本身熱量不高，每100g純牛奶的熱量約為70大卡，純牛奶是否會導致機體發(fā)胖，取決于具體情況，適當喝純牛奶，并控制其他食物的攝入量，一般不會發(fā)胖，但過量喝或者攝入較多其他食物，可能會發(fā)胖。

純牛奶含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、維生素和多種礦物質(zhì)，純牛奶含有的脂肪球顆粒較小，喝起來口感細膩，易消化，能夠補充機體所需鈣質(zhì)，可以防止缺鈣。每100g純牛奶的熱量為70大卡，含有的熱量并不高，平時少喝一些，并控制其他食物的攝入量，通常不會發(fā)胖，如果過量喝純牛奶，可能會導體內(nèi)的熱量、脂肪攝入大于消耗量，導致體內(nèi)熱量堆積，此時熱量可能會轉化為脂肪堆積在體內(nèi)，可能會發(fā)胖。

建議在喝純牛奶的時候盡量選擇溫牛奶，避免喝寒涼或者冰的純牛奶，否則會對胃腸道造成不適，影響營養(yǎng)吸收和消化。此外還要做好飲食的清潔、衛(wèi)生，堅持進行有氧運動，對機體健康有利。

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