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常見牛奶熱量大揭秘

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月11日 07:21

常見牛奶熱量大揭秘！
減脂期的小伙伴們，是不是對(duì)牛奶的熱量和蛋白質(zhì)含量感到迷茫呢？別擔(dān)心，今天就來給大家揭秘常見牛奶的熱量和蛋白質(zhì)對(duì)比！

常見牛奶熱量測(cè)評(píng)如下：
- 伊利純牛奶: 165大卡/瓶
- 蒙牛純牛奶: 170大卡/瓶
- 特侖蘇純牛奶: 185大卡/瓶
- 悅鮮活純牛奶: 178大卡/瓶
- 百菲酪水牛純奶: 136大卡/瓶
- 認(rèn)養(yǎng)一頭牛純牛奶: 131大卡/瓶
- 德亞純牛奶: 128大卡/瓶
- 歐亞純牛奶: 182大卡/瓶
- 金典純牛奶: 185大卡/瓶

?挑選牛奶小貼士：
1?? 看名稱：結(jié)尾是“奶”還是“乳飲料”，前者是純牛奶，后者是飲料哦！
2?? 查配料表：越短越好，選擇生牛乳為唯一配料的純奶。
3?? 比營養(yǎng)成分：蛋白質(zhì)和鈣含量越高越好，蛋白質(zhì)高于3克是優(yōu)質(zhì)乳品的標(biāo)準(zhǔn)。

現(xiàn)在，你是不是對(duì)牛奶的熱量和蛋白質(zhì)含量更清楚了呢？記得根據(jù)自己的需求來選擇合適的牛奶哦！