正確的喝牛奶方法。

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2013-07-14 12:15:08

概述

大家看到這個(gè)題目也許會(huì)感覺到很納悶，怎么喝個(gè)牛奶還有正確方法呢，大家經(jīng)常喝但是能喝出健康喝出營養(yǎng)嗎？下面咱們一起來看看怎樣正確喝牛奶吧。

步驟/方法：

1牛奶雖然營養(yǎng)但是我們喝的時(shí)候也不能喝的太多，一天喝五百毫升就夠了也就是大概兩瓶，喝多了不但營養(yǎng)吸收不了還會(huì)造成消化問題。

2還有就是要注意喝牛奶不能空腹喝因?yàn)榭崭购葧?huì)像涼水沖刷肚子什么營養(yǎng)也吸收不了，要先吃口面包什么的墊墊肚子，這樣我們才可以把牛奶的營養(yǎng)吸收了。

3還有的人就是喝過牛奶以后，會(huì)有拉肚子的現(xiàn)象，這個(gè)時(shí)候就說明有乳糖不耐受，所以為了身體健康就要把牛奶改成酸奶來喝了。

注意事項(xiàng)

喝牛奶的時(shí)候也要注意不要和菠菜柿子還有濃茶一起喝，不然對(duì)身體非常不利。

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