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如何快樂(lè)，快速，輕松，簡(jiǎn)單健康體重管理(7天健康瘦身體驗(yàn)）？

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月11日 07:35

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如何快樂(lè)，快速，健康體重管理(7天健康瘦身體驗(yàn)）？

身邊瘦身方式真的是太多了，

比如不吃碳水、只吃水果不吃肉、單純靠餓肚子等等…
錯(cuò)！
饑餓的感覺(jué)很難堅(jiān)持，一旦控制不住肯定很快反彈，再者，饑餓會(huì)帶來(lái)全面的營(yíng)養(yǎng)素?cái)z入不足，這對(duì)人身體的傷害更大。

有的人身材看起來(lái)還算勻稱，但是肝、胰、胃、腸道等內(nèi)臟周圍和內(nèi)部已經(jīng)堆積了不少脂肪組織，這就是隱性肥胖。
在BMI正常的人群中，有逾四成體脂率高于正常值。
而研究表示，體重正常但隱性肥胖，會(huì)暗藏危機(jī)，“瘦胖子”風(fēng)險(xiǎn)高，比真胖子還糟喲！

那該怎么科學(xué)健康瘦身呢？

中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)認(rèn)證健康塑形教練帶您一起科學(xué)認(rèn)知找到瘦身體重管理的底層邏輯，以及了解食物進(jìn)入人體后4個(gè)過(guò)程分析造成肥胖的根本原因，針對(duì)性，個(gè)性化采取4個(gè)少，8杯水，半小時(shí)360度全方位瘦身方案，快樂(lè)，快速，簡(jiǎn)單挖掘到“瘦身體重管理”核心原動(dòng)力，找到不反彈的核心關(guān)鍵點(diǎn)...等等，

帶您一起越營(yíng)養(yǎng)，越享瘦！??！

附上完整周期（28天）健康瘦身俱樂(lè)部部分案例：

其他：美食DIY、美容沙龍、創(chuàng)業(yè)交流、讀書學(xué)習(xí)會(huì)、運(yùn)動(dòng)戶外、親子活動(dòng)、公益活動(dòng)等，更多主題活動(dòng)陸續(xù)建設(shè)中，敬請(qǐng)期待。