香蕉在我們的生活中是常見的水果，有瘦身、美容、幫助消化的功效。但是你真的會(huì)吃香蕉嗎?香蕉的食用功效有哪些?下面就來告訴你食用香蕉的禁忌，你一定要知道……
　　未熟透的香蕉不宜吃香蕉要待到成熟才能吃，香蕉是熱帶、亞熱帶的水果，為了便于保存和運(yùn)輸，香蕉未成熟的時(shí)候就入庫。但是，未熟透的香蕉易致便秘，我們可以把香蕉在家里放一段時(shí)間再吃，這樣香蕉皮變黃了，澀味也凈除。
　　吃香蕉不宜過量香蕉口感香甜，很多人喜歡吃，但是香蕉千萬不能吃多了。香蕉中含有較多的鎂、鉀等元素，若在短時(shí)間內(nèi)一下子攝入過多，就會(huì)引起血液中鎂、鉀含量急劇增加，引起微量元素比例失調(diào)，對(duì)健康產(chǎn)生危害。此外，多吃香蕉還會(huì)導(dǎo)致胃酸分泌大大，引起胃腸功能紊亂。
　　香蕉忌放于冰箱中冷藏很多人都喜歡把水果放在冰箱里保存，但是并不是所有水果都適合，香蕉貯存時(shí)的溫度要求也較高，一般為11--13攝氏度，如果把香蕉若置放于此環(huán)境中，一天就會(huì)被凍爛變黑。
　　空腹忌食香蕉香蕉是不能空腹吃的，因?yàn)橄憬吨泻写罅康拟?、磷、鎂，對(duì)于正常的人，大量攝入鉀和鎂可使體內(nèi)的鈉、鈣失去平衡，對(duì)健康不利。
　　香蕉不得與酸奶搭配很多人都習(xí)慣用酸奶和香蕉搭配來減肥。但是，香蕉是不能與牛奶同食的，容易中毒，更不能和酸奶一起，這樣很容易致癌。

相關(guān)知識(shí)

香蕉減肥 香蕉減肥怎么吃？
香蕉+蛋白粉=增肌粉，為什么健身標(biāo)配的水果是香蕉呢？
水果要怎么吃才健康？
經(jīng)常吃香蕉泡蘋果醋減肥嗎
每天水果該怎么吃才是寶呢
吃香蕉為什么能減肥？香蕉減肥法原理
如果孕婦早餐空腹吃香蕉會(huì)怎樣？
蔬菜怎么吃才是健康？
【香蕉和蜂蜜可以一起吃嗎】香蕉蜂蜜一起吃怎么吃
香蕉配蜂蜜減肥怎么吃？

網(wǎng)址: 香蕉是常見的水果要怎么吃才是健康的 http://www.u1s5d6.cn/newsview436826.html