核心提示：肥胖在中醫(yī)辨證中存在不同的證型，部分人群適合通過(guò)按摩減肥，按摩關(guān)元穴、天樞穴、帶脈穴、足三里穴等部位，有助于減肥。但要注意按摩減肥適用于年輕人群，對(duì)于年齡過(guò)大、皮膚過(guò)于嬌嫩的人群，按摩減肥作用較小。

肥胖在中醫(yī)辨證中存在不同的證型，部分人群適合通過(guò)按摩減肥，按摩關(guān)元穴、天樞穴、帶脈穴、足三里穴等部位，有助于減肥。但要注意按摩減肥適用于年輕人群，對(duì)于年齡過(guò)大、皮膚過(guò)于嬌嫩的人群，按摩減肥作用較小。

1、關(guān)元穴：關(guān)元穴在下腹部，前正中線(xiàn)上，當(dāng)臍中下3寸。主要有培元固本、補(bǔ)益下焦等作用，在現(xiàn)代醫(yī)學(xué)中，可以用于治療月經(jīng)不調(diào)、子宮脫垂、遺尿等疾病。通過(guò)按摩關(guān)元穴，可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，適當(dāng)減輕體重;

2、天樞穴：天樞穴在臍水平旁開(kāi)2寸處，左右各1個(gè)。主要治療腹痛、便秘等疾病，對(duì)于腸鳴、腹脹等癥狀，可以起到一定的治療效果。每天堅(jiān)持按摩天樞穴，可以在一定程度上達(dá)到減肥的目的;

3、帶脈穴：帶脈在人體前正中線(xiàn)上，肚臍向下3寸處。主要治療月經(jīng)不調(diào)、子宮脫垂等疾病，可以通過(guò)按摩帶脈穴，起到一定的治療效果;

4、足三里穴：足三里在小腿外側(cè)，膝眼下3寸，是足陽(yáng)明胃經(jīng)的穴位。經(jīng)常按摩足三里穴，可以調(diào)理脾胃功能，增強(qiáng)運(yùn)化能力，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，適當(dāng)減輕體重;

5、其他：還可按摩豐隆穴、三陰交穴、陰陵泉穴等穴位，也可以輔助減肥。對(duì)于痰濕體質(zhì)的人群，存在腹脹、痰多、乏力等癥狀，可以起到一定的緩解作用。

按摩減肥見(jiàn)效較慢，需要長(zhǎng)期堅(jiān)持，同時(shí)需要配合飲食、運(yùn)動(dòng)等方法，才能達(dá)到減輕體重的效果。此外，部分人群由于體質(zhì)原因，不適合進(jìn)行按摩減肥，因此需注意謹(jǐn)慎選擇。

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