相信大家都有過臉腫的經(jīng)歷，臉腫不但影響形象，自己也會顯得不自信。臉腫的原因有很多，有些人是因為熬夜導(dǎo)致臉腫，有的人因為睡前水喝多了導(dǎo)致水腫，也有的人因為過敏導(dǎo)致臉腫。小編針對這三種情況幫助你迅速消腫。 3種情況消腫妙招

一、熬夜導(dǎo)致臉部水腫去腫妙招

1、黑咖啡

黑咖啡無論是直接喝還是用冰黑咖啡敷臉，都是去浮腫十分有效的方法，而且黑咖啡還有減肥的功效。雖然咖啡中所含的咖啡因是最天然的身體排水劑，可以排掉身體多余水分，消除水腫。但是必須先吃早餐后才能飲用，否則容易傷害腸胃功能。

2、茶水敷眼

當然除了臉部浮腫外，有時也會只出現(xiàn)眼部浮腫的局部浮腫的情況!這個時候，用茶水敷眼。把一小杯茶放入冰箱中冷凍約15分鐘，然后用化妝棉浸在茶中，再把它敷在眼皮上，能減輕眼袋浮腫程度。

3、熱水澡消腫法

要消除臉部浮腫，除了直接針對目標，還可以從身體出發(fā)，通過排出身體多余的水分，從而達到消腫的效果。早上起來洗熱水澡，可幫助大量排汗排水。

4、淋巴按摩

進行消除臉部浮腫的按摩時，首先將按摩膏放在手上搓熱，然后再涂抹在臉上。淋巴按摩手勢，有特別的技巧，就是用雙手指腹從耳后往下輕推，沿著脖子、鎖骨做淋巴排毒的動作。

　熬夜臉部水腫食療

去水腫還能配合食療加快效果：

核桃薏苡仁甜椒

材料：黃甜椒1個，核桃50克，熟薏苡仁1小碗。

做法：

step1、黃甜椒切開1/5頭部，將籽去除;

step2、把熟薏仁加入自己喜歡的調(diào)料與核桃攪拌;

step3、最后將拌好的薏仁核桃填入黃甜椒內(nèi)即可。

西芹炒百合

材料：百合，西芹適量。

做法：

step1、把百合一瓣瓣掰下洗凈，西芹切段。

step2、將百合和切了段的西芹一起放入油燒至七分熱的鍋中略炒，加點鹽調(diào)味即可。

有些人懷疑自己昨晚水喝水了才導(dǎo)致 水腫，其實 睡前喝水不一定會水腫，主要要看個人體質(zhì)。

　二、睡前喝水致臉部水腫怎么去腫妙招

1、個人體質(zhì)問題

每個人的體質(zhì)都不一樣。睡前喝同樣一杯水的后果，自然也會有偏差，有人啥事沒有，有人就會水腫的不行。這里要給大家科普一個比較少聽見的詞語——水腫體質(zhì)。

身體會水腫，是因為體內(nèi)水液過多，不能運化，導(dǎo)致體內(nèi)水液潴留，從而在肌膚上泛濫，主要表現(xiàn)就是頭面部、四肢、腹部、背部等部位浮腫，嚴重的表現(xiàn)為全身浮腫。

2、喝水方式不對

別以為你不是水腫體質(zhì)，睡前就能放開肚子大喝水了。任何人在睡前拼命喝白開水解渴，都容易水腫。那么，要怎么喝水才不會水腫呢?其實很簡單，在正確的時間喝適量的水就好了。

怎么喝水才不會水腫?

1、把握喝水的量

睡眠時候，人體依然代謝，需要補充一定的水分，否則第二天醒來，身體會出現(xiàn)脫水現(xiàn)象。但是，這并不意味著補充越多水分就越好。喝200毫升左右即可。喝太多水，身體如果不吸收，第二天容易水腫。

2、把握喝水的時間

不要等到睡前的幾分鐘再來灌一杯水。一般睡前的1個小時或者半個小時喝水。太晚喝水會影響身體對水分的吸收。

3、把握喝水的速度

不要一下子喝一杯水，要慢慢喝?？梢院纫豢谒?，在嘴里含一會兒在吞進去。這樣能夠讓身體充分吸收水分，避免第二天醒來水腫。

　預(yù)防睡前喝水致臉部水腫的妙招

1、少吃重口味食物

飲食和浮腫密切相關(guān)，今天吃了什么，馬上會表現(xiàn)在明天的身體上。所以要吃少鹽、味道清淡的食物。

2、多吃排水食物

紅豆、薏仁、黃瓜、西瓜等都是不錯的排水食材，雖然不能馬上就見效，但只要堅持一定能看到效果。

3、勤泡澡

將全身浸泡在溫水里，利用水溫提高身休的新陳代謝、促進血液循環(huán)，就能將多余的水分和廢物從體內(nèi)掃光光

4、堅持運動

堅持運動的MM，氣色、體態(tài)或是健康狀態(tài)都會比一般人好很多，臉部也不易浮腫。期中有氧運動、伸展體操效果最好。

5、按摩消腫

特別推薦消除眼周浮腫的方法，用指腹從嘴角開始往斜上方一直按壓到顴骨為止。再手握拳頭，利用指關(guān)節(jié)沿著顴骨往耳旁按壓，反復(fù)3次，可快速消除眼部浮腫。

6、鹽水敷眼

在500cc、40°的溫水中加入一茶匙鹽，攪拌均勻后，將紗布浸泡在鹽水中，充分吸收鹽分，然后將紗布疊成適當大小，敷在眼睛上20分鐘左右。利用高滲透壓力的原理，將水分由低往高引流，藉此將水分排出。

7、冷熱交替敷臉

先用熱毛巾敷臉，接著冷敷，重復(fù)3次。熱冷敷臉的時間要以1：2比例分配，至少敷15分鐘。熱冷交替敷臉，能讓血管收縮再擴張再收縮，促進肌膚的血液循環(huán)，促使排出臉部多余水分。

8、喝黑咖啡

吃完早飯后，喝一杯純黑咖啡，約30分鐘到1小時后，就能看到臉部浮腫消失。黑咖呼含有的咖啡因其有排水利尿、加速消耗身休熱量的作用，因此能快速消除臉部浮腫，對眼部浮腫效果尤佳。

9、喝濃茶

吃完早餐，沖泡一杯濃茶飲用，約30～60分鐘后，即可看見消腫效果。濃茶消腫原理同樣是因為是咖啡因的功效，它不僅含咖啡因，還有兒茶素，有消除臉部、眼部浮腫的效果。

另外，水喝多了第二天臉會浮腫;吃激素類藥物過多臉也會浮腫。每個人臉腫情況不一樣，建議根據(jù)自身情況定制解決方法。

　三、過敏臉上導(dǎo)致紅腫去腫妙招

過敏臉上紅腫需微酸性洗面奶春天是皮膚過敏的多發(fā)季節(jié)，從護膚的角度來說，過敏臉上紅腫期間應(yīng)該選擇微弱酸性洗面奶潔面，切不可選擇堿性洗面奶。堿性洗面奶清潔能力過強，容易傷害到皮膚。微弱酸性洗面奶質(zhì)地溫和，不但可以有效清潔臉部皮膚污垢，還能保濕臉部皮膚，還不會加重臉上過敏紅腫的情況。

過敏臉上紅腫需合適潔面工具過敏臉上紅腫需選擇合適的潔面工具，很多妹紙們在平時潔面的時候，都會用輔助潔面的潔面工具，例如絲瓜絡(luò)、潔面刷、海綿等潔面工具。妹紙們在過敏臉上紅腫期間，一定要避開用這類型的潔面工具，用洗面奶的時候切記一定要雙手揉搓洗面奶，待洗面奶充分起泡后，再在臉上使用。

過敏臉上紅腫不可選擇含酒精護膚品在臉上過敏紅腫期間，妹紙們切不可選擇含有酒精的護膚品。這是因為含有酒精的護膚品容易加重臉上過敏紅腫。除此之外，含有酒精的護膚品雖然可以雖然在剛用的時候具有鎮(zhèn)靜的作用，但是幾分鐘后被空氣揮發(fā)，則會使皮膚繃緊，還會使得皮膚變得干燥。在選擇護膚品的時候，應(yīng)該選擇性質(zhì)溫和且不含酒精、香料的護膚品，這樣才能保證過敏臉上紅腫現(xiàn)象得到緩解。

過敏臉上紅腫需補水保濕過敏臉上紅腫應(yīng)該選擇補水保濕功效的護膚品，因為在皮膚過敏的時期，皮膚處于過于敏感的狀態(tài)，任何其它功效的護膚品都會立即加重皮膚敏感的癥狀。

過敏臉上紅腫需鎮(zhèn)靜舒緩過敏臉上紅腫需要鎮(zhèn)靜舒緩，妹紙們可以選擇茶樹、蘆薈、綠茶等成分的面膜或者專門針對皮膚過敏的藥妝進行敷貼。在過敏臉上紅腫期間，每天堅持敷一張鎮(zhèn)靜舒緩的面膜，連續(xù)一個星期即可解決過敏臉上紅腫的現(xiàn)象。

過敏臉上紅腫需避開過敏源過敏臉上紅腫期間，一定要避開造成臉上過敏紅腫的源頭。妹紙們在選擇護膚品的時候，一定要看好護膚品的成分，避開alcohol(含酒精)、bronopol、Sorbic acid(山梨酸)、parabens(防腐劑)、fragrance(香料的總稱)，這些護膚品都會導(dǎo)致皮膚變得敏感哦。

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