核心提示：女人的衣柜里常常留著幾件穿不下的衣服，不是因?yàn)楣?jié)省，而是想拿這些衣服激發(fā)自己減肥的動(dòng)力。但美國研究女性減肥心理的專家吉妮·羅斯說，把緊身衣服扔掉吧，這樣你會(huì)更漂亮。

減肥反彈后，有些衣服就再也穿不下了

　　27歲那年我已經(jīng)超重17年，痛定思痛下決心減肥后，經(jīng)過1年半的節(jié)食和無規(guī)律的生活，我終于瘦到能看見鎖骨的程度，但同時(shí)也有了“并發(fā)癥”--食欲減退。這時(shí)，我的體重不到100斤，但仍然覺得自己肉肉的，不夠苗條。

　　后來，由于害怕引發(fā)厭食癥，我主動(dòng)停止了節(jié)食，將一日三餐調(diào)整到?jīng)]減肥之前的分量，結(jié)果，2個(gè)月后體重反彈，長(zhǎng)胖了10斤，一條曾經(jīng)瘦身成功后最合身的牛仔褲拉到大腿的一半就再也提不上去了。盡管如此，我把這條牛仔褲收藏在衣柜的正中央，而且，一收就是3年，再也沒穿上過。每當(dāng)我打開衣柜看見那條牛仔褲，就下意識(shí)地回想起自己也曾苗條過的身影、一副沒了命也要減肥的大無畏模樣，順便殘忍地告訴自己再也回不到那段向往的苗條時(shí)光了，自怨自艾一番。

　　我認(rèn)識(shí)的大部分女性朋友的衣柜里都有3種尺寸的衣服：非常合身的、過于緊身的、寬松的。非常合身的衣服，穿在身上如第二層皮膚一樣，令女人曲線畢露，也讓你對(duì)自己的身材充滿自信，同時(shí)也使你小心翼翼地吃著每一口美食，否則隨時(shí)可能遭遇穿不下的可能;過于緊身的衣服，是上帝為像哈瑞貝瑞那樣完美身材的女人準(zhǔn)備的，本來很好看的一件衣服穿在自己平凡無奇的身上卻怎么看怎么別扭，不穿比穿好看;寬松的衣服，則讓女人懈怠，無論長(zhǎng)胖10斤也好，20斤也罷，怎么穿也不緊繃，自我感覺良好。而大部分女人一生都在夢(mèng)想變得更苗條，所以常常不切實(shí)際地購買或收藏一些過于緊身的、其實(shí)這輩子很有可能穿不了一次的衣服。

　　只穿合身的衣服，才能讓自己快樂

　　我給女性朋友們的建議是：把那些過于緊身的衣服扔掉吧。要么轉(zhuǎn)送親朋好友，要么捐助給貧困災(zāi)區(qū)，要么拿剪刀把它們剪成碎布，只要不繼續(xù)保存在衣柜里，怎么處置都可以。扔掉的理由是：將過于緊身的衣服存在衣柜里對(duì)減肥無任何幫助，它們反而是一種失敗的暗示，隨時(shí)會(huì)刺激你的神經(jīng)，令你產(chǎn)生對(duì)身材的自卑感和挫折感。

　　我的朋友艾薇曾說自己不愿意扔掉那些過于緊身的衣服的原因是，丟了那些衣服就好象從此失去了減肥的希望。雖然我非常理解她的想法，但換個(gè)角度想想：為什么要為了幾件衣服減肥?為什么要改變自己早已成了習(xí)慣的生活方式，讓飲食、起居從此變得不“正?！?為什么不把精力和金錢專注于挑選那些更適合現(xiàn)在身材的衣服?于是，我建議艾薇把那些太緊身的衣服統(tǒng)統(tǒng)扔掉，買幾套淑女式樣的、面料柔軟的、屬于她目前尺寸的服裝，不必顧慮現(xiàn)在的體重是不是達(dá)到了理想標(biāo)準(zhǔn)。

　　最初艾薇有點(diǎn)猶豫，因?yàn)樗幌Ｍ痛耸p肥的動(dòng)力，但想到這些過于緊身的衣服像噩夢(mèng)一樣，令她總是不由自主地?fù)?dān)心自己的身材，她決心聽從我的意見，只穿合身的衣服。幾個(gè)月后，我們?cè)俅我娒妫┝艘患舨玫们〉胶锰幍乃{(lán)色真絲襯衫，款款而來，高貴大方。而以前，她喜歡把身體塞進(jìn)那些窄小的、緊緊的衣服里，忍受著擠壓、束縛和窒息感，將身材的缺陷和贅肉線條暴露無遺?！皼]什么不好，我發(fā)現(xiàn)穿合身的衣服感覺好極了，那種我以為只有身材苗條才能體會(huì)到的自豪感和自信心，我已經(jīng)找到了?！?艾薇說這話的時(shí)候，完全忘了當(dāng)初自己是多么戀戀不舍地扔掉那些過于緊身的衣服。

　　不強(qiáng)迫窄小的衣服適合自己，也不再強(qiáng)迫自己去適合那些窄小的衣服，女人由此得到的是心靈的放松和自在。吃東西時(shí)，也不會(huì)再聽見一個(gè)聲音如咒語般喋喋不休地提醒你少吃、少吃、再少吃。

　　從心理學(xué)的觀點(diǎn)來看，一個(gè)心態(tài)健康的人是能正視自己的人，也是一個(gè)喜歡自己、有自信心的人。而一個(gè)人無論貧富、貴賤、美丑和胖瘦，都應(yīng)該是積極樂觀的、善良寬容的、感性和勤奮的，因?yàn)檫@些是生命中比減肥更重要的東西。

（責(zé)任編輯：甘甜）

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