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【健康教育】拒絕飲料科學(xué)喝水

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年12月23日 11:59

隨著天氣越來越熱，班上帶飲料等各種水的孩子越來越多，而飲料水對孩子的身體健康極為不利。因此，為了讓孩子了解喝飲料水的危害和喝白開水的好處，并養(yǎng)成健康喝水的習(xí)慣， 5月13日上午，中三班邀請保健醫(yī)生走進(jìn)課堂開展了“拒絕飲料科學(xué)喝水”的主題教育活動。

保健醫(yī)生在和孩子們談話中了解了孩子喝水習(xí)慣：
“你們在平時生活中喜歡喝飲料還是白開水？”
沐沐：我喜歡喝甜甜的水，喝甜甜的水我就喝得特別多。

陽陽：我喜歡喝可樂，不喜歡和白開水，白開水沒有味道。

羽羽：我喜歡喝有顏色的水。

康康：我喜歡喝奶茶?！?br> 一陣討論下來，發(fā)現(xiàn)大部分孩子喜歡喝有甜甜味道的飲料水。
為了讓孩子們知道喝白開水的好處，并愉快地接受喝白開水,保健醫(yī)生通過小實驗、視頻、講解、互動提問的形式,直觀的讓孩子了解了飲料水的各種成分以及常喝飲料水對自己身體健康帶來的不利影響———如齲齒、食欲不振、好動、腹瀉、肥胖等，而常喝白開水可以把我們身體里的細(xì)菌、垃圾通過小便排出體外。孩子們聽了之后，都說以后不喝飲料，要常喝白開水了。
但我們小朋友每天需要喝多少水呢？為了讓孩子們明白每個人每天至少要喝多少水，保健醫(yī)生還利用班級喝水量杯引導(dǎo)孩子們一起觀察杯子上的量度，并請孩子將自己平時接的水量倒在量杯里，觀察自己平時接的一杯水到底有多少，從而讓孩子們知道了每天至少要喝8杯水，才能滿足我們一日正常的飲水量。
此次活動，孩子們不僅了解了常喝飲料水的危害，知道了要常喝白開水，還懂得了每天需要的飲水量。擁有健康的身體，才能擁有健康的未來！現(xiàn)在天氣越來越熱，大朋友也要和小朋友們一樣都要遠(yuǎn)離飲料，養(yǎng)成健康喝水的好習(xí)慣哦！