低熱量的水果有很多，如木瓜、葡萄柚、蘋果、香蕉等，這些水果不僅富含維生素和膳食纖維，還有助于維持健康的體重。但是在食用這些水果時(shí)，應(yīng)注意適量食用，避免過量攝入糖分和熱量。

木瓜：木瓜的熱量非常低，含有木瓜酵素，可以分解蛋白、糖類和脂肪，有助于去除贅肉，減少人體脂肪的堆積。葡萄柚：葡萄柚的熱量也較低，富含維生素C和膳食纖維，有助于促進(jìn)新陳代謝和消化。蘋果：蘋果是一種常見的低熱量水果，富含膳食纖維和果膠，有助于腸道蠕動，促進(jìn)消化。此外，蘋果還含有豐富的維生素C和微量元素，對身體健康有益。香蕉：雖然香蕉的熱量相對較高，但適量食用仍然對健康有益。香蕉富含膳食纖維，可以刺激腸胃蠕動，幫助排泄。同時(shí)，香蕉還含有豐富的鉀元素，有助于維持體內(nèi)電解質(zhì)平衡。番石榴：番石榴的熱量低，膳食纖維豐富，飽腹感很強(qiáng)，是減肥的佳選。它可以榨汁飲用，有助于減少囤積在體內(nèi)的脂肪，促進(jìn)新陳代謝。菠蘿：菠蘿富含果酸，有助于改變分泌量，使血糖下降。同時(shí)，菠蘿還含有豐富的維生素C和膳食纖維，有助于促進(jìn)消化和排泄。草莓：草莓的熱量較低，含有豐富的維生素C和果膠，有助于促進(jìn)消化和排泄。草莓的口感酸甜可口，適合作為減肥期間的零食。檸檬：檸檬的熱量非常低，富含維生素C和檸檬酸，有助于促進(jìn)新陳代謝和消化。檸檬還可以用來泡水飲用，有助于美容養(yǎng)顏和減肥。

此外，還有哈密瓜、芒果、李子、杏、柚子、西瓜、香瓜、楊桃、櫻桃、橙子、圣女果、甜瓜、白蘭瓜、黃心瓜、木梨、西柚、白柚、紅心芭樂、黑莓、葡萄、枇杷、桃子、西梅、藍(lán)莓、桑葚、獼猴桃等水果也屬于低熱量水果的范疇。這些水果的營養(yǎng)成分各不相同，可以根據(jù)自己的口味和需求進(jìn)行選擇。

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