低熱量水果推薦,減肥必備
來源:泰然健康網(wǎng) 時間:2024年12月11日 11:08
低熱量水果推薦,減肥必備!
- 草莓:每100克草莓大約含有32千卡的熱量,熱量極低。草莓富含維生素C和膳食纖維,口感酸甜,是減肥期間的理想選擇。
梨:每100克梨大約含有51千卡的熱量,相對較低。梨含有多種維生素和礦物質(zhì),水分充足,具有潤肺止咳、清熱降火的功效。
西柚:每100克西柚的熱量約為33千卡。西柚富含維生素C、纖維素和柚皮苷,有助于消化和降低膽固醇。
火龍果:每100克火龍果的熱量約為55千卡?;瘕埞胸S富的膳食纖維、維生素和礦物質(zhì),能促進腸道蠕動,預防便秘。
獼猴桃:每100克獼猴桃的熱量約為61千卡。獼猴桃富含維生素C、維生素E和鉀,有助于提高免疫力和抗氧化。
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