高血壓的飲食食譜 高血壓的飲食食譜，主要包括的：第一，低鹽飲食，每天鹽的時候量控制在六克以內(nèi)，少吃腌制品，腌制的咸菜，榨菜，腌的雞蛋鴨蛋等。少吃一些咸魚等。因為鹽過多就可以引起鈉水潴留，引起血容量增加從而引起血壓的升高。第二，少吃油膩食物，例如肥肉，排骨，五花肉，魚子，燒烤，臘肉，熏肉以及火腿腸等。這些都是含有脂肪，膽固醇比較高的。膽固醇比較高就可以加速動脈硬化，從而誘發(fā)血壓明顯升高。第三，應該多吃維生素a維生素c含量比較豐富的蔬菜水果。例如西紅柿，黃瓜，茄子，菠菜，大白菜，卷心菜，西瓜，葡萄，這些都可以。還可以吃些蘑菇，金針菇，猴頭菇等有一定的提高免疫力的作用。高血壓患者建議戒煙戒酒，因為煙酒都是導致血壓升高的原因。飲酒和患者的收縮壓有著正相關(guān)的關(guān)系，飲酒過多患者的收縮壓就會明顯的身高。 山東省泰山療養(yǎng)院

相關(guān)知識

高血壓飲食 高血壓怎么調(diào)理飲食
妊娠高血壓 高血壓孕婦飲食禁忌
孕期預防妊娠高血壓食譜
低血壓怎么調(diào)理 足底按摩能調(diào)理低血壓
高血壓的飲食
血糖高怎么調(diào)理好
怎么飲食調(diào)理產(chǎn)后月經(jīng)不調(diào)
消瘦老人怎么飲食調(diào)理
怎么調(diào)理氣血 調(diào)理氣血吃什么好
補血食譜 貧血者多吃6款食譜

網(wǎng)址: 高血壓怎么調(diào)理飲食食譜 http://www.u1s5d6.cn/newsview44008.html