季八大低卡水果排毒減肥清熱下火#張淋琳健康頻道[超話]#

　　水果低卡又高纖，解饞飽腹還不發(fā)胖，實在是最佳夏季減肥食品。夏季減肥吃什么水果好呢？看看營養(yǎng)師給你推薦的減肥水果消脂排行榜吧，選擇自己喜歡的，吃吃就能清爽享瘦哦。

　　夏季一到，因為炎熱天氣的關(guān)系，運動減肥格外不受推崇，節(jié)食減肥成為了MM們的首選，但是這其實是非常不健康的。炎熱夏季吃水果是最好不過的了，不僅能夠清熱下火，還能排毒減肥，是最佳的夏季減肥食品呢。小編現(xiàn)在就來給你綜合評測幾款低卡減肥水果，它們不僅可以有效排出體內(nèi)的多余毒素，還能控制身體吸收的熱量，絕對是夏季減肥食品的首選哦。

　　一、蘋果：加快排毒，降低熱量攝入

　　所含卡路里：每100克約含52大卡。

　　蘋果所含的豐富果酸不僅能加快排毒功效，還能降低熱量攝入，是當(dāng)之無愧的瘦身風(fēng)云水果。

　　蘋果減肥的功用一直很受認(rèn)可，它有豐富的果膠，可以幫助腸子與毒素做結(jié)合，加速排毒功效并降低熱量吸收，此外蘋果的鉀質(zhì)也多，可以防止腿部水腫。慢慢的咀嚼有點硬度的蘋果，將成分釋放出來，不僅有飽足感，而且他的卡路里熱量也不高。如果你也是無法控制食欲的“愛吃鬼”，那蘋果就是你最好的減肥幫手。削好蘋果，肚子餓時就將蘋果往肚子里塞。蘋果本身的熱量不高，而且它所含的獨特果酸還能加快脂肪燃燒。另外，蘋果本來是非常美味的水果，所以這種蘋果減肥法也不會辛苦哦！

　　飯前吃一個蘋果不僅能幫助你減少食量，也是瘦腰收腹的好方法。蘋果含有大量的膳食纖維，而膳食纖維能促進(jìn)腸胃的蠕動，對排毒瘦身起了非常重要的作用。另外，蘋果所含的果酸能代謝體內(nèi)的多余熱量，是減少體內(nèi)脂肪的理想減肥食品哦。

　　#完美的夏天# #夏日# #健康生活# #健康大挑戰(zhàn)# #健康養(yǎng)生# #健康一夏# #健康# #夏天# #健康小知識# #健康減肥# #減肥# #減肥大作戰(zhàn)#

特別聲明：以上文章內(nèi)容僅代表作者本人觀點，不代表新浪網(wǎng)觀點或立場。如有關(guān)于作品內(nèi)容、版權(quán)或其它問題請于作品發(fā)表后的30日內(nèi)與新浪網(wǎng)聯(lián)系。

相關(guān)知識

低熱量減肥水果大排名 十大低熱量水果
低卡水果熱量大揭秘
低熱量低卡路里的水果
12種低卡水果，減肥必備清單
低卡低熱水果Top10排行
卡路里低的蔬菜有哪些？卡路里低的水果有哪些？
8大最佳低卡減肥水果
低卡水果大揭秘
夏季減肥可多吃10種低熱量水果
8種低卡水果，減肥也能吃

網(wǎng)址: 季八大低卡水果排毒減肥清熱下火 水果低卡又高纖…… http://www.u1s5d6.cn/newsview440294.html