發(fā)布時間： 2016-06-06 16:51:16      來源：美容私房話

小 中 大

用手機掃描二維碼在手機上繼續(xù)觀看 什么是自體免疫性肝炎

手機查看

導
讀

要說減肥，絕對是吃水果效果好。水果減肥都比較受歡迎，因這不僅可以減肥，還能補充各種維生素，對身體健康有好處。特別是那些低卡瘦身水果，更是可以幫助我們成功瘦身的。下面就為大家例舉出了

要說減肥，絕對是吃水果效果好。水果減肥都比較受歡迎，因這不僅可以減肥，還能補充各種維生素，對身體健康有好處。特別是那些低卡瘦身水果，更是可以幫助我們成功瘦身的。下面就為大家例舉出了一些減肥效果比較突出的水果。

1、檸檬100克/24卡路里

檸檬是一種很好的減肥塑身水果。檸檬以檸檬酸為主，能促進熱量代謝，加上它還有豐富煩人維生素C，熱量很低，所有愛美想瘦的人，都一定要愛上檸檬的酸味兒，但是不宜多吃，要不然也會傷胃，空腹時不能食用。

2、鳳梨100克/32卡路里

鳳梨也是屬于酸性水果，可以整腸和助消化，加上鳳梨富含酵素能有益毒素分解，促進排水，因此想要瘦的人可以適量食用鳳梨，不過吃鳳梨最好不要在餐前吃，因為它會傷胃，所以一定要先吃點東西墊墊胃才能食用。

3、蘋果100克/50卡路里

蘋果是最受歡迎的瘦身水果，因為它有豐富的果膠，可以幫助腸胃蠕動和排除體內毒素，最棒的是還可以降低熱量吸收，再加上蘋果的鉀質很多，可以防止腿部水腫。當然，蘋果的卡路里也不高，所以才有專吃蘋果的蘋果減肥餐產生。

4、番茄100克/35卡路里

拜瘦身風潮之賜，番茄一夕之間身價飆高，成為明星產品。番茄除了含有豐富維生素C、E、K外，還富含葉酸、類胡蘿卜素、茄紅素、酚酸和纖維質，是最近最熱門的保

5、西柚100克/28卡路里

西柚的熱量十分低，根據美國一項研究表面，如果正常三餐都能吃上半個西柚，效果會非常好。當然如果覺得一下子吃半個西柚實在不行的話，那喝西柚汁的效果也是相當令人滿意的。

6、奇異果100克/30卡路里

奇異果甜美多汁，又含有豐富維生素C的特色，成為最受歡迎的美容和塑身水果。帶點酸甜好滋味的奇異果，能防止便秘、幫助消化和美化肌膚。

（責任編輯：zxwq）

相關知識

盤點6大適合減肥的低卡水果
8大最佳低卡減肥水果
適合減肥吃的低卡水果
吃什么水果減肥？7種低卡水果好吃不胖
8種低卡水果，減肥也能吃
6大瘦腰減肥水果
低熱量減肥水果大排名 十大低熱量水果
最常見的低卡路里減肥水果
熱量低的6種水果，減脂好幫手！蘋果當之無愧，圣女果只有22大卡
12種低卡水果，減肥必備清單

網址: 減肥效果突出的6大低卡減肥水果 http://www.u1s5d6.cn/newsview440339.html