減肥時期要選用低熱量的食品，木瓜和苦瓜屬于低熱量的食品，同期還具有排毒瘦身的作用，具有清洗腸胃的功能，能避免脂肪積聚，蘑菇和草莓具有瘦身減肥的作用，其中含有的熱量非常低，黃瓜能夠解除水腫，能夠促進體內(nèi)毒素的代謝具有非常好的減肥作用，減肥時期要選用低熱量的食品，哪些食品是低熱量食品？

1、木瓜。木瓜是最著名的熱帶水果之一，因為它獨特的美味和營養(yǎng)成分深受人們的推崇。木瓜中含有豐富的纖維素以及氨基酸，既能分解脂肪，又才能抑制肥胖。木瓜還有一個特其他優(yōu)點舊是幫助女士的胸部變得特別飽滿，尤其是美味的木瓜牛奶。

2、苦瓜?？喙系臒崃糠浅５?，吃多少都不用擔心會發(fā)胖。苦瓜中含有大量的粗纖維，是不可多得的排毒瘦身食品，常常吃苦瓜才能有效的減輕體內(nèi)的脂肪含量，并且清洗腸胃，讓身體特其他健康輕盈。比較受歡迎的苦瓜食譜包括苦瓜悶蛋、涼拌苦瓜以及苦瓜汁。

3、蘑菇。蘑菇的營養(yǎng)價值非常高，含有豐富的蛋白質(zhì)和氨基酸，不但能夠為我們提供能量，而且還有助于脂肪的分解。蘑菇中含有的纖維素才能排除腸道內(nèi)頑固的毒素，最特其他是它的熱量卻很低，蘑菇的鮮香味道不論是煮湯仍是清炒都十分受歡迎。

4、草莓。酸酸甜甜的草莓是大眾十分喜愛的水果，它的熱量自然也很低，草莓中含有豐富的維生素C以及纖維素，能夠有效的預(yù)防衰老和新陳代謝降低，草莓既才能榨成水果汁也才能成為果蔬沙拉的主要食材，更才能制作成布丁來滿足我們的食欲。

5、黃瓜。清香的黃瓜中含有大量的水分、纖維素以及礦物質(zhì)，才能解除身體的水腫，促進毒素的排掉。黃瓜中含有的特別成分才能有效的促進脂肪的分解，而且它的熱量只有十幾卡，常常被制作成各類爽口的涼菜供我們食用。

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