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【什么水果熱量最低】

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月11日 11:45

什么水果熱量最低

2020-10-12 11:36:30 ?

什么水果熱量最低

李文燕 副主任醫(yī)師 消化內(nèi)科?首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院?三甲

糖分少，熱量低的水果有木瓜，火龍果，草莓，柚子，圣女果等。它所含的糖分較低，熱量也很低，還能分解脂肪，果肉營(yíng)養(yǎng)豐富，富含多種維生素，能促進(jìn)消化。所含蛋白質(zhì)分解酶，也能補(bǔ)充胃液分泌。桑椹富含豐富的食物纖維，具有飽腹感，能吸附體內(nèi)多余脂肪，特有的酸味還能刺激胃液分泌，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，幫助脂肪燃燒。

2020-10-13 11:46:29

方承康 主任醫(yī)師 中醫(yī)科?南昌大學(xué)第一附屬醫(yī)院?三甲

有許多水果適合減肥，如蘋(píng)果、番茄、菠蘿、木瓜、甜橙、檸檬、桃、獼猴桃、西瓜、芒果等，這些水果熱量都很低，適合減肥者食用。也可多吃蔬菜，如黃瓜、番茄、白菜等。經(jīng)常去戶外鍛煉，跑步、爬山、跳高、騎車等長(zhǎng)期堅(jiān)持都會(huì)有減肥的效果。

2020-10-13 11:46:29

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