吃什么東西養(yǎng)胃最有效

2020-05-30 收聽(tīng)量：41360

飲食習(xí)慣決定胃的健康?？梢猿孕B(yǎng)胃粥，或飯前適當(dāng)喝湯，可為胃部做好進(jìn)食準(zhǔn)備，同時(shí)防止干硬食物刺激胃黏膜。南瓜含有豐富的果膠，可吸附細(xì)菌及有毒物質(zhì)，包括重金屬、鉛等，起到排毒作用，也可以保護(hù)胃部免受刺激，減少潰瘍。其次常吃魚(yú)可以暖胃，藕可有健胃功能，胡蘿卜可以增強(qiáng)胃部抵抗力。每日清晨可適當(dāng)喝些白開(kāi)水，可以將夜間代謝的垃圾排出體外，有助于胃功能的恢復(fù)。
應(yīng)注意三餐穩(wěn)定進(jìn)食，不過(guò)饑、不過(guò)飽，細(xì)嚼慢咽，多吃些含有維生素及蛋白質(zhì)的食物，忌食高脂肪、辛辣刺激食物。

消化內(nèi)科

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