大蝦的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值一般比較高，適當(dāng)?shù)某砸恍?duì)身體有一定的好處，應(yīng)避免過(guò)多食用。

大蝦是日常生活中比較常見(jiàn)的一種食物，其肉質(zhì)肥嫩，食用時(shí)既沒(méi)有魚(yú)腥味，也沒(méi)有骨刺，適合大部分人群吃。其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較高，含有豐富的蛋白質(zhì)、牛磺酸、蝦青素、膽固醇等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，還含有鋅、鎂、鈣、鈉、銅、鋅等元素。適量食用可以使身體相對(duì)穩(wěn)定的攝入營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，促進(jìn)身體的新陳代謝，有助于提高機(jī)體的免疫力，對(duì)健康有一定的好處。

但是在吃的時(shí)候應(yīng)注意攝入量，不可以一次性吃得過(guò)多，以免增加胃腸道的負(fù)擔(dān)，引起腹痛、腹瀉等胃腸不適癥狀。另外，對(duì)大蝦過(guò)敏的人群不可以食用，以免引起過(guò)敏反應(yīng)，不利于身體健康。

在日常生活中應(yīng)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，規(guī)律作息，不可以長(zhǎng)時(shí)間熬夜，多飲水，多吃新鮮的蔬菜水果，根據(jù)自身體質(zhì)適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動(dòng)，可以選擇跑步、游泳、跳繩等，增強(qiáng)自身免疫力。

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