大蝦的營養(yǎng)價值一般比較高，適當?shù)某砸恍ι眢w有一定的好處，應避免過多食用。

大蝦是日常生活中比較常見的一種食物，其肉質(zhì)肥嫩，食用時既沒有魚腥味，也沒有骨刺，適合大部分人群吃。其營養(yǎng)價值比較高，含有豐富的蛋白質(zhì)、?；撬帷⑽r青素、膽固醇等營養(yǎng)物質(zhì)，還含有鋅、鎂、鈣、鈉、銅、鋅等元素。適量食用可以使身體相對穩(wěn)定的攝入營養(yǎng)物質(zhì)，促進身體的新陳代謝，有助于提高機體的免疫力，對健康有一定的好處。

但是在吃的時候應注意攝入量，不可以一次性吃得過多，以免增加胃腸道的負擔，引起腹痛、腹瀉等胃腸不適癥狀。另外，對大蝦過敏的人群不可以食用，以免引起過敏反應，不利于身體健康。

在日常生活中應養(yǎng)成良好的生活習慣，規(guī)律作息，不可以長時間熬夜，多飲水，多吃新鮮的蔬菜水果，根據(jù)自身體質(zhì)適當?shù)倪M行運動，可以選擇跑步、游泳、跳繩等，增強自身免疫力。

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