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轉(zhuǎn)呼啦圈肚皮是會(huì)越來(lái)越緊還是會(huì)越轉(zhuǎn)越松？

會(huì)員26028628男26已回復(fù)

醫(yī)生回答共1條醫(yī)生回復(fù)因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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李保龍醫(yī)師深圳市龍崗區(qū)骨科醫(yī)院內(nèi)科其他

擅長(zhǎng)：高血壓、心腦血管病

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意見(jiàn)建議：這個(gè)平時(shí)要盡量減少主食的攝入量,多吃水果蔬菜,另外平時(shí)要多運(yùn)動(dòng)就可以.有什么問(wèn)題可以繼續(xù)提問(wèn).我會(huì)密切關(guān)注你的問(wèn)題.

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順產(chǎn)兩個(gè)月左右可以轉(zhuǎn)呼啦圈：
一般兩三個(gè)月后就可以轉(zhuǎn)呼啦圈了，不過(guò)如果是剖腹產(chǎn)最好還是多等一兩個(gè)月吧，等身體完全康復(fù)之后再做這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。剖腹產(chǎn)后，子宮的正常恢復(fù)及傷口的正?；謴?fù)，至少要半年左右的，不過(guò)這時(shí)候也只可以做一些低強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)鞋，像轉(zhuǎn)呼啦圈之類(lèi)，也最好要十個(gè)月之后才可以。瘦腰瑜珈也是一種減肥方法。

王鳳英主任醫(yī)師婦產(chǎn)科首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院已幫助用戶(hù)：0

擅長(zhǎng)：高危妊娠、妊娠期合并癥及并發(fā)癥、妊娠期糖尿病、胎兒宮內(nèi)生長(zhǎng)受限。

來(lái)例假期間不要轉(zhuǎn)呼啦圈，這是一種比較激烈的運(yùn)動(dòng)，特別是腹部肌肉。女性在例假期間打呼啦圈，可以促進(jìn)子宮收縮，從而引起月經(jīng)血逆流，從而引起子宮內(nèi)膜異位癥。
在來(lái)例假的時(shí)候可以去做呼啦圈，因?yàn)楹衾踩?duì)女性的身體有很大的幫助，可以減少脂肪的積累，尤其是腰部、腹部的脂肪。
女性來(lái)例假期間要避免做劇烈的運(yùn)動(dòng)，例如：跑步等，有可能導(dǎo)致子宮內(nèi)膜異位癥。月經(jīng)期間可以多走幾步，不會(huì)對(duì)身體有什么影響。此外，在來(lái)例假期間要做好保暖工作，以免受寒導(dǎo)致痛經(jīng)。

趙曉東主任醫(yī)師婦產(chǎn)科北京醫(yī)院已幫助用戶(hù)：0

擅長(zhǎng)：各種陰式手術(shù)、各種腹腔鏡手術(shù)、各種婦科惡性腫瘤根治術(shù)、宮頸癌前病變（CIN）的診斷和處理、LEEP手術(shù)、以及婦科惡性腫瘤化療。

轉(zhuǎn)呼啦圈的時(shí)候會(huì)大量的鍛煉腰部的肌肉，如果轉(zhuǎn)的時(shí)間太長(zhǎng)，或者轉(zhuǎn)得比較頻繁，就會(huì)引起腰部的疼痛。如果引起腰部疼痛，首先要睡硬板床休息，避免受涼，可以局部熱敷，避免過(guò)多的使用空調(diào)、風(fēng)扇。

龔新宇副主任醫(yī)師內(nèi)科中日友好醫(yī)院已幫助用戶(hù)：0

擅長(zhǎng)：內(nèi)科、心血管疾病

每天都能堅(jiān)持45分鐘以上，飲食上再加以控制，通常都是可以減肥成功的，如果減肥成功以后，想要保持體型的話(huà)，就應(yīng)該堅(jiān)持至少60分鐘的運(yùn)動(dòng)才可以。適當(dāng)?shù)捏w育活動(dòng)不僅可以減脂瘦身，而且可以增加心肺功能，降低患心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)。

夏德林主任醫(yī)師整形美容重慶醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院已幫助用戶(hù)：0

擅長(zhǎng)：口腔頜面外科常見(jiàn)病的診治。

千萬(wàn)不要在剛吃過(guò)晚飯的時(shí)候，也不要在睡前盡量要在吃完晚飯一個(gè)小時(shí)之后，晚上睡覺(jué)的一個(gè)小時(shí)之前。這段時(shí)間晚上可以轉(zhuǎn)呼啦圈減肥，轉(zhuǎn)呼啦圈是一項(xiàng)非常好的運(yùn)動(dòng)。而且這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)不僅可以使人的腰腹部得到非常有效的運(yùn)動(dòng)，還能使人的腸胃蠕動(dòng)速度和頻率增加。用這樣的方式晚上轉(zhuǎn)呼啦圈，是會(huì)有很好的減肥效果的。

夏德林主任醫(yī)師整形美容重慶醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院已幫助用戶(hù)：0

擅長(zhǎng)：口腔頜面外科常見(jiàn)病的診治。

月經(jīng)期間盡量避免轉(zhuǎn)呼啦圈。
一般情況下，女性在轉(zhuǎn)呼啦圈時(shí)會(huì)產(chǎn)生較大的幅度，也具有較高的強(qiáng)度，而經(jīng)期的女性轉(zhuǎn)呼啦圈就有出現(xiàn)腹痛，經(jīng)血不暢，月經(jīng)不調(diào)等癥狀的可能。所以不建議在經(jīng)期轉(zhuǎn)呼啦圈，需要多注意休息的，當(dāng)然，是可以進(jìn)行適量的運(yùn)動(dòng)，有利于身體的健康。
經(jīng)期的女性還需保持清潔、安靜、舒適的休息環(huán)境，進(jìn)行規(guī)律的作息，避免熬夜，保證充足的睡眠。

周丹副主任醫(yī)師婦產(chǎn)科北京醫(yī)院已幫助用戶(hù)：0

擅長(zhǎng)：婦科腫瘤，婦科炎癥，不孕癥，計(jì)劃生育，子宮肌瘤，子宮肌腺癥，卵巢囊腫，畸胎瘤，子宮內(nèi)膜異位癥，卵巢巧克力囊腫，子宮內(nèi)膜息肉，卵巢癌，宮頸癌，子宮內(nèi)膜癌，外陰癌，宮頸病變，外陰炎

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