減脂也能吃火鍋！64食材熱量
火鍋愛好者們，這里有一份詳細(xì)的64種火鍋食材熱量測評和萬能蘸料搭配指南，減脂期間也能盡情享受火鍋的美味！快來看看吧！

食材熱量分類：
肉類熱量
蔬菜熱量
丸子熱量
豆制品熱量

? 萬能蘸料推薦：
秘制萬能醬：香菜適量 + 蠔油半勺 + 蒜蓉1勺 + 香蔥適量 + 香醋1勺 + 小米椒1勺 + 牛肉粒2勺 + 芝麻油1勺 + 海椒面半勺 + 花生碎半勺
麻辣干碟：鹽少許 + 芝麻1勺 + 味精少許 + 花生碎1勺 + 海椒面2勺 + 胡椒面1勺
低卡水煮菜蘸料：香菜適量 + 香蔥適量 + 醬油半勺 + 耗油半勺 + 醬油1勺 + 小米椒1勺 + 香菇醬半勺
蒜蓉蘸料：香菜適量 + 蠔油半勺 + 蒜蓉2勺 + 香蔥適量 + 香醋1勺 + 生抽2勺 + 小米椒1勺 + 沙茶醬半勺

小貼士：
減脂期間，選擇清湯或菌菇湯等清淡鍋底，可以有效減少熱量的攝入哦！

趕緊收藏這份指南，減脂期間也能盡情享受火鍋的美味吧！

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