原標題：廚房里的7大控糖高手 這些調料還你健康血糖

　　眾所周知，調料是用來做菜的。其實，有些調料不僅能讓食物變得美味，還能讓血糖更平穩(wěn)。美國“羅代爾”健康網站近日介紹了具有天然抗糖作用的多種調料。

　　桂皮

　　多項研究表明，食用桂皮能降低血糖水平。桂皮中富含的植物營養(yǎng)素能減輕炎癥，并通過降低膽固醇和加速新陳代謝來促進減肥。

　　孜然

　　這種調料經常與肉食搭配食用。適量使用孜然能降低血糖和膽固醇。研究表明，孜然對抑制晚期糖基化終末產物的效果也很好，這種化合物會對糖尿病患者造成危害。

　　小茴香

　　小茴香這種蔬菜和它的種子都含有能抵御糖尿病的化學物質。茴香烯酸能阻斷人體中的幾種致炎因子，并起到抵御癌癥的作用。

　　大蒜

　　大蒜對心臟健康有好處，還能防止人們患上癌癥。大蒜的抗炎效力最強，對糖尿病患者體內的炎癥因子起到抑制作用。大蒜的功效還體現在：它能降低血糖、血脂和C反應蛋白（一種炎癥標志物）的含量。

【1】【2】

下一頁

相關知識

如何控糖？在廚房要“懶”點!用這些小竅門降低高血糖風險
廚房里需要具備哪些用品
廚房才是“減鹽、減油、減糖”的重點區(qū)域
【健康】血糖正常，也需要控糖嗎？
7個控糖技巧，讓你的餐后血糖更加平穩(wěn)
廚房里健身的運動方法
解鎖健康廚房：廚邦有機調料，打造美味家常新篇章
廚房用品有哪些 廚房用品圖片大全
家用廚房小家電大全 廚房料理小家電選購必知
這些廚房好用品，你家有嗎？

網址: 廚房里的7大控糖高手?這些調料還你健康血糖 http://www.u1s5d6.cn/newsview444898.html