減脂期火鍋攻略！這樣吃不怕胖！
冷天里，火鍋簡(jiǎn)直是絕配！但減脂期間還能愉快地吃火鍋嗎？當(dāng)然可以！只要掌握這些小技巧，你就能放心享受美味，還能保持身材！

火鍋種類選擇：
辣鍋：如果你選擇了辣鍋，那就別碰主食類食材，比如丸子、藕片、土豆、山藥、玉米等。
菌菇骨湯和番茄湯鍋：這些鍋底雖然脂肪含量高，但相對(duì)牛油鍋要好很多。適量吃點(diǎn)玉米和藕片還是可以的。
清水鍋：雖然少了點(diǎn)火鍋的樂(lè)趣，但清水鍋對(duì)食材的要求更高，一定要選好的肉片食材。

蘸料選擇：
油醋汁是個(gè)不錯(cuò)的選擇。如果要調(diào)其他蘸料，記得不要加麻醬、花生醬、芝麻和花生碎，辣椒醬、海鮮醬和牛肉醬也要少放。

食材選擇：
瘦肉：盡管放心吃！特別推薦“雪花”少的牛肉，熱量低。好的蝦滑也可以大膽嘗試，但要避免含淀粉的。
蔬菜菌菇：多吃點(diǎn)這些健康食材，不會(huì)發(fā)胖哦！
肥牛肥羊卷：還是控制一下，別吃太多。

飲食小貼士：
吃火鍋時(shí)別喝奶茶！
吃完火鍋可以逛逛街、散散步，甚至走回家，第二天體重也不會(huì)漲！

掌握這些小技巧，減脂期間也能盡情享受火鍋的美味啦！

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